Известный врач Евгений Комаровский рассказал о норме алкоголя в день. С его слов, в мире не так много удовольствия, чтобы в нем себе отказывать.
Важно понять, что алкоголь в умеренном объеме - абсолютно нормально. Ведь в жизни не так много удовольствий, чтобы категорически себе запрещать. При употреблении алкоголя очень важно не терять рассудок.
Поэтому алкоголь – да. В умеренном количестве – да. Умеренное количество – это количество, которое позволяет сохранять бодрость духа, а не бросаться на окружающих, нормально общаться. И никто рядом чтобы не говорил: "Ты кажется пьяненький, тебе пора спать, – заявил Комаровский.
Также очень важно уметь остановиться. Важен и сам алкоголь, а точнее, его качество.
Если вы не умеете вовремя остановиться – лучше не начинать. Если вы не можете позволить себе качественный алкоголь – лучше не начинать. Надо еще уметь отличить качественный алкоголь от некачественного, – пояснил врач.
А если вы уверены, что алкоголь не качественный, да и его происхождение толком неизвестно - остановитесь.
У нас всех заложены инстинкты – если вам кажется, что "что-то не то", и возникают сомнения, что еда качественная – лучше выбросьте это. Если вы сомневаетесь в алкоголе – точно лучше его не употреблять, – сказал Комаровский.
40 граммов - именно такая доза считается нормальной. Считается, что такая доза является профилактикой заболеваний.
Есть исследования, что 40 граммов алкоголя в день – это нормально. Но малейшее превышение этой дозы резко ухудшает перспективы. А, по некоторым данным, это является даже профилактической дозой, которая уменьшает стрессы, инфаркты. Другой вопрос в том, что человек не может остановиться на этой дозе – тогда лучше не начинать, – заявил врач.