В связи с военными положением в Украине многие люди вынуждены эвакуироваться. Часто эвакуация оказывается сложным и долгим процессом, к которому нужно готовиться.
Вне зависимости от того, каким транспортом вы добираетесь до безопасного места, вам подойдут советы Евгения Клопотенко о том, какие простые блюда можно взять с собой для быстрого насыщения.
В первую очередь с собой нужно взять:
- сделать домашние сухари;
- отварить яйцо вкрутую;
- картофель в мундирах;
- собрать орехи, энергетические батончики, любые консервы, порционный джем, или мед;
- взять твердые овощи и фрукты (морковь, огурцы, сладкий перец, яблоки, груши).
Помните: еда должна быть с большим сроком годности. И самое главное - большой запас воды.
Что ещё можно приготовить в дорогу:
- батончик из овсянки
- пирожки с капустой
- тертый пирог (сохраняется примерно 3 дня)
- овсяное печенье
По словам Евгения Клопотенко во время войны лучше делать ставку на каши (пшеничную, ячневую, перловую), потому что они не вредят фигуре, если вы находитесь дома и достаточно хорошо насыщают.
Читайте также: Пирог с вареньем на воде: бюджетный рецепт
Уже 2 миллиона украинцев подали заявку на получение 6500 гривен