Если вы заметили у себя тревожные расстройства, то задумайтесь, сколько кофе вы выпиваете в день. Правда, в некоторых случаях, стоит и вовсе отказаться от кофеина.
В этом вопросе разобрались специалисты Психологической поддержки в Telegram. Кофеин - сильный тригер тревоги. И даже одна чашка кофе в день может нанести ущерб здоровью.
Вред кофе
Можете сами проанализировать свою тревожность до чашки кофе и после. Если вы плохо спите ночью, ваша тревога будет еще выше утром. Но именно тогда, когда вы получите утреннюю чашку кофе, этот процесс перезапустится снова.
Ученые занимались вопросом влияния кофеина людей с генерализованным тревожным расстройством. Удалось выяснить, что такие люди слишком чувствительны к кофеину. К сожалению, связь кофеина и тревоги неочевидна, создается иллюзия хорошего самочувствия. А вот последствия приходят через несколько часов.