Пить кофе - особый ритуал. У фанатов этого напитка есть ряд продуктов, с которыми они любят его совмещать. Оказывается, часть из них либо вредна, либо не несет ничего хорошего для здоровья.
Не совмещайте кофе с этими продуктами
К сожалению, кофе лучше не употреблять вместе с молочкой. Причина в том, что чашка кофе словно вымывает кальций, примерно 2-3 миллиграмма за раз. Хоть суточная норма и 1000 миллиграмм, это неплохой удар по организму. Если например, вы любите утренний кофе и сырники, то лучше подождать час-полтора. При этом, кофе не содержащий кофеин не вымывает кальций.
С кальцием мы разобрались, что вред минимален, но вот с цинком ситуация сложнее. В соединении с кофе он вообще не усваивается организмом. Если вы поели курицу, красную мясу, бобовые - не запивайте это кофейным напитком.
Плохая новость для тех, кто не ест мясо. Если вы соединяли кофе и негемовое железо - будете недополучать полезные вещества. В кофеине есть полифенолы, которые уменьшают усвоение этого железа. Нут, горох, бобы, чечевицу и сою - нельзя запивать кофеином.
Как вы поняли, кофе "вымывает" все то полезное, что попадает в организм. Поэтому не рекомендуется запивать им свои витаминки, если вы их принимаете. Важно соблюдать интервал не менее часа.
Очень вредное соединение для печени и сердца. Кофеин дает заряд энергии и человек может не до конца понимать степень своей алкогольной интоксикации. Это может привести к еще большему объему выпитого, что даст очень негативные последствия утром.
Читайте также:
Как правильно пить кофе, чтобы жить дольше
Начинайте экономить: продукты, которые помогут бросить курить