Есть продукты, которые только улучшают ваше здоровье и дарят полезные вещества. Есть продукты, которые приносят только вред. Если ими злоупотреблять, то они словно крадут ваше здоровье и красоту.
От какой еды нужно отказаться
Фастфуды
Фастфуд никогда не даст ничего хорошего. В блюдах этого жанра всегда много калорий, они насыщенны жиром и в них много калорий. Если вы фанат фастфуда, у вас будет повышенное давление, высокий холестерин и лишний вес. Из-за последнего получаем еще и болезни сердца и рак.
Сахар
Безусловно, сахар есть везде. В данном случае имеется ввиду добавленный сахар и углеводы, которые ведут к ожирению. Согласно исследованиям ученых, человеку достаточно до 28 грамм сахара в день.
Переработанное мясо
В таких продуктах очень много соли и консервантов. Все это приведет к ишемической болезни сердца, а там и до инфаркта недалеко.
Газировки
Важное правило: долгожители не пьют газировку. Сладкие напитки развивают болезни сердца, диабет и ожирение. О какой долгой жизни можно тогда говорить?
Читайте также: Чем заменить гречку: делаем интересный микс из круп