Безумовно, надмірне вживання цукру є небезпечним для людини. Через це є люди, які, на їхню думку, виключили солодке зі свого життя.
При цьому навколо цукру дуже багато міфів. З незрозумілих причин, у них вірить практично кожен. Докладно в цьому розбиралася доктор Толстікова на своєму каналі.
Цукор – ворог фігури
Багато хто думає, що проблеми з їхньою фігурою тільки через цукор. При цьому його неможливо повністю прибрати зі свого життя. З ним треба лише дружити. Ще з перших днів життя ми споживаємо цукор – молоко матері. Доктор Толстикова вважає, що не можна перетворювати продукти на демонів. Важливо будувати нормальні відносини в голові і адекватне сприйняття. За відсутності такої, у людини може розвинутися ожиріння, діабет або інсулінорезистентність. І виною тут буде зовсім не цукор, а невміння людини правильно складати раціон. Важливо вживати цукор у міру. Тоді він принесе лише користь.
Целюліт через цукор
Ми вже визначилися, що у раціоні, якщо він грамотно підібраний, завжди можна знайти місце для солодкого. Якщо воно вписується в денну норму, нічого страшного не буде. А ось при нестачі вуглеводів, організм вимагатиме компенсації у вигляді солодощів. За неграмотного раціону, людина буде вічно відмовляти собі у солодкому, що загрожує тільки зривом. Відсутність базових знань біохімії створює демонізацію цукру.