Рано чи пізно кожна людина у своєму житті зустрічається із потребою прийняти правильне рішення. Іноді, сумніви та страхи настільки сильно долають людину, що зробити це стає вкрай важко.
Однак, у психології є кілька прийомів, які можуть допомогти правильно і швидко ухвалити рішення.
Техніка 10/10/10
Побоюючись прийняти рішення, поставте собі три питання:
- як я відчую себе за 10 хвилин, якщо виберу такий варіант?
- як я відчую себе через 10 місяців, якщо виберу такий варіант?
- як я відчую себе через 10 років, якщо виберу такий варіант?
Техніка квадрат Декарта
Якщо ви сумніваєтеся у виборі між двома варіантами, зробіть просту вправу:
- напишіть усі плюси та мінуси одного та другого варіанта
- навпроти кожного плюса та мінуса поставте цифру ступеня важливості для вас від 1 до 10
- підсумуйте суму плюсів і мінусів двох варіантів і наочно побачите, що вам краще
Техніка "Рада друга"
- уявіть, що в таку ситуацію, як ви - потрапив ваш друг
- яку пораду ви йому дали б?
- відповідь застосуйте на себе
Читайте також: Корисні поради: як не впасти в осінню депресію
Якщо потрібно - змусять повернутися: деталі мобілізації військовозобов'язаних українців за кордоном
Це не дає права на відстрочку: міфи про призов на військову службу в Україні