Війна в Україні не закінчується, окупанти-терористи продовжують обстріли міст країни, але українці мають жити, працювати і зберігати себе.
Кожного дня з 24 лютого майже всі громадяни живуть у стресі, через який організм втрачає сили і накопичує втому.
Як зрозуміти, що ви в повному виснаженні:
- відсутнє відчуття мотивації
- присутнє почуття безнадії
- відсутність змоги зосередитись
- безпречинний гнів, страх, різкі зміни настрою
- неуважність, яка впливає на стосунки з людьми
- відсутність апетиту
Як допомогти організму
- спати - допомагайте своєму організму ліками, але сон необхідний
- вода - вода завжди важлдивіша за їжу, вона допомагає в боротьбі зі стресом
- відпускайте матеріальне - зараз важливо прийняти той факт, що усе, що в вас є може бути втраченим, але це не найголовніше в вашому житті
- інформаційний голод - відволікайтеся від новин кожного дня
- формуйте плани на майбутнє - образ майбутного важливий для теперішнього часу й самозбереження
- обійми - обійми зменшують рівень стресу та забирають відчуття страху
- гумор - намагайтеся якомога більше жартувати
- не вірте фейкам
- кажіть близьким про любов
Читайте також: Кава з молоком: небезпечно чи корисно
Війна непотрібних можливостей: скільки коштує безлімітний інтернет у мобільних операторів