Майже всі люди відчували неприємне відчуття сіпання ока. Часто воно з'являється зненацька і так само зникає.
Окулісти пояснюють: сіпання ока спричинене мимовільним скороченням кругових м'язів ока.
Причини:
- стрес
- вживання алкоголю, тютюну, кофеїну
- побічні ефекти ліків
- фізичне перенавантаження
- нестача сну
- втома очей
- подразнення
Як позбутися сіпання:
Швидкого рішення цієї проблеми майже не існує, але є варіанти запобігання появі цього спазму:
- зменшити споживання
- збільшити години сну до норми
- періодично зволожувати очі
- не тери очі, а надавити на повіко, щоб заспокоїти м'язи
Читайте також: Саме тому ви не висипаєтесь: причини та поради для хорошого сну
Без світла сидіти тижнями: в Україні оцінили всі ризики
Військові, батьки та з ВНЖ: хто може виїхати з України у 2023 році