Однією з невід'ємних складових раціону людини є різноманітні крупи. Вони швидко насичують організм та дають енергію для активності протягом дня. Проте мало хто знає, що крупи можуть стати вашим рятівником, якщо в домі вимкнули електроенергію та газ. Адже деякі з них можна приготувати просто заливши водою, молоком, кефіром або йогуртом.
Гречка
Коричнева гречка до моменту потрапляння на полиці магазинів уже встигла пройти термічний обробіток, а тому її достатьо залити водою (холодною або гарячою) та залишити на декілька годин, а краще на ніч.
Кускус
Для його приготування вам знадобиться ще менше часу. Залийте кускус водою, ретельно перемішайте та залиште на пару хвилин. Готово, смачна й корисна каша готова до вживання.
Вівсянка
Деяка вівсянка має на упаковці позначку "швидкого приготування". У такому випадку, ви теж можете залити її водою або йогуртом та залишити на декілька годин. А якщо додасте до готової каші мед, горіхи, фрукти, сир тощо, ви отримаєте надзвичайно смачну страву.
Читайте також: Коли яйця стануть дешевшими: відповідь міністра аграрної політики
Новий симптом коронавірусу: лікарі назвали специфічний прояв хвороби на ранній стадії