Одним із класичних зимових напоїв вважається чай із лимоном. Його п'ють не лише під час хвороби, а й просто так. Усе для того, щоб насититися вітаміном С і зміцнити своє здоров'я.
Але і тут є підводні камені. У деяких випадках, такий чай може тільки нашкодити. Подробиці читайте нижче.
Чим корисний чай із лимоном
Безумовно, головні його переваги в тому, що він зігріває, втамовує спрагу, дає сили і зміцнює імунітет. У складі чаю є танін, який разом із вітаміном С перетворюється на потужний енергетик. Також підвищується опірність організму всяким поганим вірусам.
Такий чай може допомогти в разі гіпертонії та артриту. Може непогано допомогти вашій травній системі.
Шкода від чаю з лимоном
Варто зробити акцент саме на зловживанні. У великих кількостях уся користь зводитися нанівець, завдавши проблем роботі шлунка і викликати подразнення слизової. Пити багато чаю з лимоном не можна тим, у кого підвищена кислотність.
Само собою, заборонений цей напій тим, у кого алергія на цитрусові. Обережними потрібно бути і матусям, які годують грудьми.
Найсерйозніша проблема в поєднанні гарячого і лимона. Ця суміш підвищує кислотність у ротовій порожнині, що ви, напевно, помічали. Додавши цукор, ви тільки прискорите проблеми зі своїми зубами.
Перед сном його пити теж не потрібно. Ми писали про підбадьорливі властивості цього чаю вище.
Правильний чай з лимоном
Вичавлювати сік лимона не має сенсу, оскільки все корисне в лимоні - тільки в цедрі. Заливати окропом часточку лимона також не варто - руйнується аскорбінова кислота.
Рецепт чаю з лимоном
- заваріть чай і дайте йому настоятися приблизно 4 хвилини, дайте трохи охолонути, розливши по чашках;
- потім додайте 1-2 скибочки лимона.
На день безпечно випивати не більше однієї чашки чаю з лимоном. Не більше 3 разів на тиждень. Якщо застудилися, тоді можна випити до 3 чашок на день.
Читайте також:
Спати вдень, а працювати вночі: уряд пропонує важливі зміни для багатьох робітничих професій
Як курс долара залежить від блекауту і чому він вигідний для гривні: заява експерта
Список речей, які не можна пересилати через Нову пошту: ви цього не знали