В Україні вже понад рік триває війна. Психологічний стан нації напружений загалом, проте найсильніший стрес переживають ті, хто бореться за свободу зі зброєю в руках.
Перебування в постійному стресі та небезпеці має незаперечний вплив на психіку військового. З військовою втомою та стресом людині може допомогти впоратися родина. Лише за допомогою сім'ї та розуміння, швидкість реабілітації людини значно прискорюється.
Докторка психологічних наук Лариса Засєкіна стверджує, що бойовий стрес, на відміну від ПТСР, не є психічним розладом і часто минає сам по собі, без залучення фахової допомоги, проте за умов допомоги сім'ї.
- дратівливість
- спалахи гніву
- страх
- тривога
- головний біль і втома
- депресія та апатія
- втрата апетиту
- проблеми зі сном
- зміни в поведінці
У такому разі сім'я і глибокі обережні розмови можуть стати подушкою безпеки і вберегти людину від руйнівної поведінки, а саме - від ізоляції в суспільстві, алкоголізму та іншого.
Відкриватися до розмови військовим досить складно, з цієї причини Український центр психотравм дав список дій, які допомагають забезпечити людині умови реабілітації.
- допомагайте відновлювати режим вживання їжі, сну та фізичної активності
- використовуйте якомога частіше почуття гумору
- знайдіть нові сенси життя і цінності
- допомагайте стежити за здоров'ям і звертатися вчасно до фахівців
Тепло і безпека в сім'ї повертають до нормального життя більшість учасників бойових дій, а також вони зберігають міцність сім'ї.
Не справляються з травмами війни тільки 7-28% учасників дій з оборони.
