Кожен ранок справжніх поціновувачів кави починається з чашки улюбленого напою, який бадьорить та налаштовує на продуктивний день. Багато хто вприкуску з кавою любить їсти солодощі, бутерброди та інші продукти, не замислюючись, які ефекти це може викликати в організмі.
Дієтологи запевняють, що поєднання деяких продуктів з кавою може буквально отруювати наш організм, викликати появу зайвої ваги і проблем з травленням.
Кава з сирниками та іншими молочними продуктами
Не радять дієтологи поєднувати каву з сиром, сирниками, сирним бутербродом тощо, адже наявність кофеїну погіршує засвоєння кальцію. Підраховано, що з кожною чашкою напою ми втрачаємо 3-5 мг кальцію при добовій нормі 1000 мг.
Тому якщо пити більше трьох чашок в день, а також у разі дефіциту кальцію в організмі, краще почекати мінімум годину після трапези з молочними продуктами перед тим, як пити каву.
Кава з круасаном
Таке поєднання суттєво навантажує серце і підвищує рівень холестерину, адже круасани містять у складі маргарин. Особливо обережними з таким поєднанням варто бути людям із серцево-судинними захворюваннями і зайвою вагою.
Якщо часто пити каву з випічкою, зростає ризик таких захворювань, як гіпертонія, цукровий діабет та ожиріння.
Кава з сигаретою
Кофеїн і нікотин - небезпечне поєднання, яке одночасно навантажує серце, шлунок, нирки і нервову систему. Найменше, до чого може призвести вживання кави з сигаретою – подразнення слизової шлунку і печія.
Кава з алкоголем і енергетиками
Лікарі в один голос застерігають, що каву не можна пити відразу після вживання спиртних та енергетичних напоїв. Небезпечне також додавання алкоголю в каву. Таке поєднання впливає негативним чином на роботу серця, судин, погіршує якість сну і підвищує тиск, підвищує тривожність.
Що не засвоюється у поєднанні з кавою:
- цинк – тому кавою не варто запивати страви з червоного м'яса, птиці, горіхів і бобових;
- негемове залізо – каву не слід поєднувати з соєвими продуктами, тофу, нутом, горохом, сочевицею, горіхами.