Кожен, напевно, хоч раз у житті помічав у себе на гребінці, в душі чи на подушці більше волосся, ніж зазвичай. І що? Паніка, страх, думки про те, що скоро доведеться ходити в кепці або витрачати купу грошей на засоби від облисіння.
Але, зачекайте. Далеко не завжди це привід для хвилювання.
Так, волосся випадає у всіх — це природний процес.
Це частина життєвого циклу волосся, — пояснює дерматолог Емі МакМайкл.
Головне — розуміти, де межа між нормою та реальною проблемою.
Якщо волосся випадає більше, ніж виростає, варто задуматися. Причин може бути безліч: генетика, стрес, перенесені хвороби, нестача вітамінів, гормональні збої, проблеми зі щитовидною залозою, занадто тугі зачіски... список можна продовжувати. Але як зрозуміти, що саме у вас?
Перший крок — зрозуміти, скільки волосся випадає саме у вас в нормальному режимі.
Точна цифра залежить від густоти та довжини волосся, але в середньому людина втрачає від 50 до 100 волосин на день. Це нормально.
Фахівець з догляду за волоссям Девід Кінгслі радить не зациклюватися на цифрах. Якщо для вас звично бачити 50 волосин на гребінці, а тут раптом стало 150 — це сигнал, що щось не так.
Чим частіше ви розчісуєте волосся, тим менше його випаде за один раз. Якщо ж ви не бралися за гребінець кілька днів, не дивуйтеся, що після розчісування в руках залишиться ціла жмутка — це волосини, які й так би випали, просто накопичилися.
Те ж саме стосується миття голови.
До 80% волосся, яке випадає протягом дня, змивається в душі, — пояснює Кінгслі.
Якщо миєте голову раз на три дні, випаде більше волосся, ніж у того, хто робить це щодня.
Зазвичай за один раз випадає від 5 до 8 волосин. Якщо ви щоразу витягуєте цілий жмут, можливо, варто звернутися до трихолога.
Якщо волосся випадає більше, ніж зазвичай, не поспішайте бити тривогу. Можливо, це тимчасове явище через стрес або зміну сезону. Але якщо ситуація триває місяцями або стає гіршою — краще проконсультуватися зі спеціалістом.
Здорове волосся починається зі здорового організму, тож варто слідкувати за харчуванням, режимом сну і рівнем стресу. Ну і, звісно, не затягувати волосся в тугий хвіст — ваше волосся вам ще подякує.