Следующая статья подтверждает, как важно то, какой информацией мы посвящаем наше время и внимание каждый день.
Исследования показали, что чтение или просмотр неприятных сообщений вызывает стресс не меньший, чем участие в драматических событиях.
В те времена, когда не было интернета, было немного спокойнее. С тех пор, как поток сообщений переехал, в основном, в интернет, мы постоянно просматриваем информацию из отдаленных уголков земного шара. Также не очень хорошую.
Как оказывается, такое чтение, вызывает не меньший стресс, чем быть участником таких событий. Ученые изучили репрезентативную пробу более 4,5 тысячи человек на предмет их психологических реакций на сообщения в сми о событиях, таких как нападение на World Trade Center, удар урагана „Сэнди”, теракт в Бостоне, и стрельба в школе Сэнди Хук. Смотрите новости на privet-rostov.com и никогда не заставляйте свой организм нервничать.
Сильный стресс появлялся уже менее чем за час воздействия на такую информацию в день и был, тем больше, чем дольше такие сообщения просматривались. При большой дозе информации, уровень стресса был даже больше, чем у людей, которые были непосредственными свидетелями убийства. Одним словом, просмотр драматических событий, влечет за собой такой же или даже больший стресс, по сравнению с участием в них!
Стресс стимулирует наша лимбическая система, часть мозга, ответственная за эмоции. Драматические события – и, как оказывается, также сообщения о таких мероприятиях – они вызывают выброс кортизола и адреналина. Это гормоны, отвечающие за стресс. Они ускоряют работу сердца, улучшают и ускоряют дыхание, улучшают рефлексы, одним словом, работают как выключатель программы „бей или беги”. Если наш организм не сожжет гормонов стресса во время борьбы или бегства, их действие на организм вредно. В долгосрочной степени стресс вызывает проблемы с сердцем и сердечно-сосудистой системой, это может привести к болезни обмена веществ, также может повлиять на возникновение рака.
Вечный поток притекающих к нам сообщений рассеивает, обременяет память, уничтожает творчество, делает нас потребителями, а не создателями. И что доказано – стимулирует, отвечает за стресс и лимбическую систему. Но большинство сообщений, которые к нам поступают, не имеет смысла. Сообщения о резне мирного населения в одной из африканских республик или перестрелке в США не касаются никоим образом читателя в России. Сообщение об отравлении угарным газом, если у вас центральное отопление, также тебя не касается. Несмотря на это, новость об этом вызывает страх или беспокойство.
На это один совет – как утверждают ученые, нужно держаться подальше от наиболее драматических сообщений.
