Тема здорового питания особенно популярна в последнее время. Я, как и многие мои знакомые заинтересовалась. В детстве и в молодости вообще этому вопросу не придавала никакого значения. В среднем возрасте, по причине постоянной занятости, просто не успевала подумать о том, но в зрелом всё больше появляется желания и интереса питаться не в ущерб, а с пользой для состояния здоровья.
Здоровое питание: личный опыт
Перестроилась на здоровое питание примерно 2 года назад. Перед тем пробовала несколько диет и результатом была одушевлена. Первые 6 месяцев похудела на 24 кг. Почти что год была довольна собой, но из-за недостатка в употреблении определённых продуктов стала чувствовать себя не очень хорошо, а вес стал возвращаться.
Нужно было искать решение. Так в поисках информации столкнулась с несколькими статьями о здоровом питании. Получила ответы на вопросы. Узнала о полезных продуктах, которыми можно заменить жирное, солёное, сладкое. Режим питания, советы о количестве и объёме порций.
Ознакомилась с основными пунктами и начала вводить в свой рацион здоровые овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты.
Раньше и подумать не могла, что отрекаясь от общепринятой еды, зачастую жаренной, острой, калорийной, можно получить не меньшее удовольствие от продуктов здорового питания.
Как соблюдать ПП для всей семьи?
В приготовлении семейных обедов и ужинов так же не было проблем. Благодаря красивому оформлению блюд, буквально через несколько дней переманила остальных членов семьи на «свою сторону».
Самой больной точкой для меня был отказ от сладостей, но при здоровом питании есть решение. Сушеная курага, инжир, чернослив, брусника, вишня, груши и яблоки – отличное лакомство. Орехи, миндаль, семя тыквы и подсолнечника могут заменить чипсы и другие «нездоровые» вкусняшки.
Большое место в рационе отведено овощам. Необходима чистая вода для питья в определённых количествах.
За это время, как я питаюсь полезной пищей у меня есть только хорошие отзывы о здоровом питании. Это – не диета, это – совершенно другой стиль жизни. Легко, без напряжений и больших финансовых затрат можно питаться здоровой едой.
Интересно прочитать и узнать, какое мнение и опыт у других людей, которых интересуют такие же темы. Блог о семейных отношениях Wife Secrets как раз то место где можно получить больше сведений по той или иной тематике. Приятно ознакомиться с мнением единомышленников, а так же противоположные точки зрения и убедиться в правильном выборе.
