Yes

Полное руководство по лечению кожи, склонной к акне

Мы поговорили с тремя дерматологами, чтобы узнать, что такое прыщи, как они образуются и что вы можете сделать, чтобы с ними справиться.

Доктор Мариса Гаршик, доктор медицины, является сертифицированным дерматологом в Центрах медицинской дерматологии и косметической хирургии и клиническим доцентом дерматологии Корнельского университета.

Доктор Брендан Кэмп, доктор медицины, дерматолог с двойной сертификацией в MDCS Dermatology на Манхэттене.

Доктор Крейг А. Крафферт, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Amarte Skin Care и DermStore.

Причины появления

«Развитие прыщей многофакторно, - говорит Кэмп. - Он включает в себя фолликулярную гиперкератинизацию (отшелушивающие клетки кожи образуют пробку внутри поры), гормональные воздействия (андрогены или половые гормоны, которые сигнализируют о выделении кожного сала или масла) и воспаление, связанное с бактериями». Проще говоря, симптомы акне, такие как красные выступающие высыпания, возникают, когда слишком много масла и мертвых клеток закупоривают поры и образуют бактерии, которые вызывают воспалительную реакцию организма, приводящую к высыпаниям. Более подробно ниже:

  • Избыток кожного сала: сальные железы, расположенные на конце волосяного фолликула или пор, вырабатывают кожный жир, который представляет собой маслянистое вещество, предназначенное для поддержания здоровья кожи, увлажняя ее и защищая от внешних факторов стресса. Иногда эти железы могут работать с перегрузкой и производить слишком много масла, что может привести к закупорке пор и, в конечном итоге, к высыпаниям.
  • Гормоны: эти сальные железы активируются в основном гормонами. «Акне, как правило, вызвано гормонами», - говорит Крафферт. «Те же гормоны, которые вызывают прыщи, также способствуют более жирной коже». Какие гормоны больше всего ответственны за увеличение производства масла? «Андрогены являются основными причинами появления прыщей, - добавляет Крафферт. - Уровни андрогенов имеют тенденцию повышаться в подростковом возрасте и, особенно у женщин, в раннем взрослом возрасте».
  • Мертвые клетки: не только жирная кожа приводит к симптомам акне - мусор, такой как мертвые клетки, может способствовать закупорке пор, а когда они смешиваются со слишком большим количеством масла, в порах образуются бактерии, называемые Cutibacterium acnes, вызывая высыпания.
  • Питание: многие считают, что то, что они едят, оказывает прямое влияние на состояние их кожи, хотя официально причина этого очень спорна. «Считается, что рацион с высоким гликемическим индексом связан с прыщами», - говорит Кэмп. «Эти типы продуктов вызывают значительное повышение уровня сахара в крови, что приводит к высвобождению гормонов, что могут способствовать образованию прыщей». Некоторые примеры продуктов с высоким гликемическим индексом включают крахмал, сахар и молочные продукты.

Лучший способ ухода

Хотя сами симптомы со временем исчезнут, состояние следует лечить, если вы хотите, чтобы на вашей коже не было неровностей.

  • Очищайте кожу. Регулярное очищение будет иметь большое значение для сохранения здорового цвета лица, просто помните о серьезности симптомов акне, применяя очищающее средство. «Процедура ухода может варьироваться в зависимости от типа и степени тяжести высыпаний, - говорит Гаршик. - Большинству людей с прыщами лучше умывать лицо 1-2 раза в день». Тем, у кого легкие высыпания или жирная кожа, полезно использовать очищающее средство на основе салициловой кислоты, которое помогает очистить поры». В дополнение к вашим высыпаниям при чистке обязательно учитывайте свой тип кожи и при необходимости корректируйте средства при смене сезонов. «Тем, у кого сухая кожа, не нужны очищающие средства или процедуры, которые удалят весь жир с их лица, в то время как люди с жирной кожей могут терпеть что-то более сильное», - говорит Кэмп.
  • Отшелушивание. Очищение может удалить с кожи излишки масла и грязи, но вы также должны удалить омертвевшие клетки как можно мягче. Крафферт рекомендует для очищения и отшелушивания Amarte Daily ExfoliPowder, который достаточно мягкий для ежедневного использования.
  • Тонирование. Этот шаг не является обязательным, но тонирование может помочь сбалансировать кожу или вылечить ее, в зависимости от ингредиентов, таких как сера или масло чайного дерева, которые уменьшают симптомы прыщей. «Тонеры - прекрасные продукты, и, хотя не всем они нужны, каждый может их использовать», - объясняет Крафферт. «Те, у кого действительно склонная к акне и жирная кожа, как правило, извлекают максимальную пользу от тонера, потому что он создан для удаления кожного сала, жира и грязи из пор».
  • Применяйте активные ингредиенты. Конкретные методы лечения будут варьироваться от человека к человеку, но, по словам дерматологов, лучшие продукты для кожи, склонной к акне, включают ретинол и точечные средства. Кэмп рекомендует гель Дифферин, который «помогает регулировать оборот клеток и предотвращает закупорку пор для использования ночью», а также 5% перекись бензоила для уничтожения вызывающих прыщи бактерий. Однако не стоит использовать их вместе - вместо этого применяйте перекись бензоила утром и ретинол ночью несколько раз в неделю, как только у вас выработается толерантность к продуктам. Когда вы только начинаете, вводите эти ингредиенты медленно. Если сильное покраснение или шелушение возникает, проконсультируйтесь с дерматологом.
  • Увлажнение. Может показаться нелогичным добавлять больше влаги к и без того жирной коже, но, поскольку средства от прыщей могут сушить, важно увлажнять. Зачем? Организм может подать сигнал сальным железам, чтобы они производили больше масла, если почувствует, что кожа сухая, что может привести к закупорке пор или высыпаниям. «В качестве увлажняющего крема я рекомендую лосьон для лица CeraVe, поскольку он обеспечивает увлажнение и содержит церамиды, помогающие поддерживать естественный кожный барьер, не забивая поры, или средство La Roche Posay Toleriane Double Repair, которое содержит церамиды и ниацинамид, помогающие уменьшить воспаление».
  • Всегда используйте SPF. «Поскольку многие средства от прыщей могут сделать вас более чувствительными к солнцу, важно также ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом», - говорит Гаршик. «Elta MD UV Clear - отличный вариант солнцезащитного крема для людей со склонной к акне кожей, так как это солнцезащитный крем на основе цинка с ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, который помогает успокоить и увлажнить кожу».
  • При необходимости обработайте тело. «Для тех, у кого высыпания на спине и груди, очищающее средство с перекисью бензоила является отличным вариантом, - говорит Гаршик. - Поскольку важно бережно относиться к коже, особенно если вы используете любые рецептурные продукты или химические отшелушивающие средства, такие как салициловая или гликолевая кислоты, лучше всего использовать нежное средство для мытья тела, которое не вызывает комедонов и не закупоривает поры».

Будьте последовательны

Реализация рутинного ухода за кожей ничем не отличается от тренировки или изучения нового языка - если вы хотите видеть результаты, последовательность является ключевым моментом. «Тем, у кого кожа склонна к акне, следует придерживаться регулярного ежедневного ухода, а не только тогда, когда появляются высыпания», - рекомендует Гаршик.

Будьте умеренными

Если у вас есть прыщи, у вас может возникнуть соблазн накапливать ряд средств, предназначенных для борьбы с ними, но это может лишить кожу необходимых масел и, возможно, привести к раздражению и сухости кожи. «Моё общее практическое правило при лечении прыщей - «меньше значит лучше», - говорит Кэмп. «Чем больше продуктов вы используете в своей повседневной жизни, тем более обременительным становится уход и тем меньше вероятность того, что вы его продолжите. Кроме того, использование нескольких продуктов с большей вероятностью нарушит кислотную мантию и микробиом». Гаршик рекомендует делать то же самое и со своими средствами по уходу за волосами, так как их чрезмерное использование может привести к высыпаниям как вдоль линии роста волос, так и в других местах на лице и теле.

Будьте терпеливы

Высыпания прыщей не образуются за ночь и не проходят так быстро. «Не отказывайтесь от средств от прыщей слишком рано, - советует Кэмп. - Я говорю пациентам, что местные лекарства от прыщей следует использовать в течение 8–12 недель, прежде чем они «объявят» себя эффективными или нет. Быстрое переключение продуктов не помогает». И пока вы ждете, постарайтесь не касаться кожи руками. «Хотя это и заманчиво, это не лучшая идея, - добавляет он. - Это приводит к разрыву фолликула и расширению области воспаления. Это может привести к обесцвечиванию большего участка лица или тела. Это также увеличивает риск образования рубцов и может привести к бактериальной инфекции».

Знайте, когда следует обращаться к профессионалу

При стойких симптомах прыщей безрецептурные средства могут не принести облегчения, и в этом случае медицинский работник может быть лучшим выбором для поиска эффективного решения. По любому рецепту наносите сразу после очищения и отшелушивания, чтобы обеспечить максимальное впитывание. Помимо местных средств, специальные процедуры могут помочь решить проблемы и восстановить кожу. «К лечению акне в кабинете врача относятся инъекции стероидов, хирургия, пилинги, терапия синим и красным светом, фотодинамическая терапия, микронидлинг и лазеры», - говорит Кэмп.

Подводя итог, можно сказать, что высыпания возникают, когда в порах образуются лишний жир и мертвые клетки, которые создают бактерии, заставляющие организм реагировать так же, как если бы любая инфекция нарушала его систему. Режим ухода может полностью уменьшить симптомы или даже предотвратить появление новых, но точный режим будет зависеть от вас, вашего типа кожи и тяжести симптомов акне. Однако по большей части дерматологи рекомендуют очищение, регулярное отшелушивание, увлажнение и обработку по мере необходимости, а также методы, которые способствуют общему здоровью кожи, такие как использование ретинола вечером и SPF каждый день.

Заинтересованы в проведении профессиональных процедур? Обращайтесь в киевский центр “DellaRossa”. Опытные дермато-косметологи и пластические хирурги подберут лучший вариант лечения для ваших потребностей.