Головная боль, проблемы с памятью или жир на животе - это проблемы, которые можно быстро и эффективно решить путем регулярного употребления воды.
Если вы не слышали о правиле восьми стаканов в день, узнайте о его пользе для здоровья и включите его в свой ежедневный список приоритетов. Также стоит обратить внимание о качестве воды. Чтобы улучшить самочувствие – заказывайте натуральную артезианскую воду на сайте hz-voda.com.ua.
Достаточное количество воды поможет:
1.Восстановить силы. Когда вы теряете концентрацию во время работы и вам трудно справляться с задачами, подумайте о замене кофейной кружки на столе на бутылку с водой. Даже незначительное обезвоживание 1 процента вашего веса может замедлить работу вашего мозга, затрудняя его полноценную работу.
2.Помочь при головной боли. Исследования показали, что обезвоживание - одна из частых причин головных болей, и даже если это не ваш случай, восполнение жидкости в организме значительно уменьшит боль.
3.Улучшит работу кишечника. Запор - проблема, с которой сталкивается до трех четвертей населения, хотя немногие готовы упоминать об этом. И здесь на помощь приходит вода, поддерживая перистальтические движения кишечника и освобождая организм от шлаков.
4.Повысить темп тренировок. Гидратация во время тренировок - это правило номер один каждого спортсмена, которое не только помогает избежать обморока, но даже помогает повысить производительность.
5.Избежать похмелья. Вино, пиво или более крепкие напитки - это те напитки, которые вместо орошения организма приводят к потере воды. Чтобы избежать похмелья, пейте воду между напитками и перед сном. Таким образом, обезвоживание - одна из основных причин недомогания после алкоголя - волшебным образом исчезнет.
6.Похудеть. Помимо нулевого содержания калорий, этот напиток может творить чудеса, когда дело доходит до подавления аппетита и ускорения обмена веществ.
7.Обмануть свою судьбу. Одно из самых больших преимуществ воды - омоложение, или, скорее, она замедляет процессы старения организма при условии, что она поступает в нужном количестве. Вода выводит токсины, глубоко увлажняет, добавляет энергии и поддерживает гормональный баланс.
8.Улучшить цвет лица. Безупречный цвет лица - это роскошь, которой наслаждаются немногие, но если вы замените каждую банку колы или бокал вина на стакан воды, у дерматологов будет гораздо меньше работы. Сахар, содержащийся в напитках, которые мы потребляем, - скрытый убийца нашей мечты о здоровых и сияющих щеках.
