Здоровый образ жизни в тренде. Его неотъемлемой частью является спорт. Мало активным людям рекомендуется посещать тренажерный зал от 3 до 5 раз в неделю - это обеспечит необходимую физическую нагрузку. Конечно, выделить столько времени на спорт при плотном рабочем графике сложно. Оптимальным решением будет обустроить домашний спортзал и проводить часть тренировок там. Оснащение выбирается индивидуально, исходя из выбранного спортивного направления, желаемых результатов.

Кому полезно отжиматься

Во время выполнения подобного упражнения нагрузка оказывается не только на трицепсы и большие грудные мышцы. Параллельно удается включить в работу мышцы спины, кора, предплечья кисти. Качаются усиленно бицепсы, дельтовидные мышцы. 

Принято считать, что отжимания полезны мужчинам. Однако делать их стоит и женщинам в рамках общей тренировки.  Задействуйте упоры для отжиманий от пола - с ними будет проще нагрузить  труднодоступные мышцы плечевого  пояса, рук, пресса.  Приспособление позволяет увеличить амплитуду работы плечевых суставов. 

Приобрести упоры рекомендуется тем, кто планирует заниматься дома:

  • бодибилдингом;
  • фитнесом;
  • атлетикой; 
  • боевыми искусствами.

Что нужно для бодибилдинга

Упоры - инвентарь, который активно используется бодибилдерами. Однако только ими ограничиваться нельзя. Для быстрого формирования мышечного рельефа стоит приобрести дополнительный инвентарь для бодибилдинга:

  • ролики для пресса;
  • гантели;
  • ленты для кросс-тренинга.

Перечисленный инвентарь можно использовать на дому, даже если нет обустроенного спортивного зала. Если же имеется специальная зона для тренировок, закажите дополнительно  подвесные петли - они позволят работать со своим веслом. Удастся включить в домашнюю тренировку некоторые упражнения из популярного сегодня направления ТРХ.

Не забывайте про утяжелители. Они позволяют постепенно наращивать нагрузку на мышцы. Можно применять жилеты, аксессуары для рук и ног. 

Где купить спортивный инвентарь

Предоставит необходимые аксессуары DECATHLON - на сайте доступны товары для разных спортивных направлений. Здесь же можно приобрести принадлежности для активного отдыха и туризма. Помимо снаряжения доступна удобная экипировка.

Отправят заказ в любую область Украины. На сайте можно узнать больше про условия доставки, способы оплаты и гарантийные условия.