Поддерживать психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Накопленные проблемы, постоянные стрессы вполне могут привести к неврозу или даже депрессии.  К тому же человек, не способный расслабиться и радоваться жизни, вполне может «отравлять»  ее своим близким.

Как выбрать психолога

Многие предпочитают обращаться к специалистам по рекомендации. Хорошие отзывы получает психолог Кирилл Филиппов — узнать контактные данные для связи и записи можно на официальном сайте.

При выборе специалиста нужно учитывать его образование. Причем не только диплом университета, играет роль участие в различных конференциях, тренингах, симпозиумах.

Опыт работы тоже имеет значение. К тому же стоит обратить внимание, на каких направлениях психолог специализируется. Чем чаще он работал с людьми, у которых та же проблема, что и у вас, тем лучше.

 В каких случаях стоит записаться на прием

Консультацию психолога нужна в различных ситуациях:

  • Трудности во взаимоотношениях с партнером. Например, нарушение взаимопонимания, постоянные ссоры, ощущение одиночества.
  • Вы находитесь в постоянном нервном напряжении или угнетении. Например, испытываете тревожность, беспокойство, не можете справиться со страхами или фобиями.
  • Низкая самооценка. Плохое отношение к себе, постоянная самокритика, неспособность постоять за себя или близких, ощущение смущения и глупости — все это мешает человеку нормально жить и развиваться.
  • Расставание или утрата. Сложно пережить, уход близкого человека из своей жизни.
  • Проблемы с карьерой. Отсутствие продвижения по карьерной лестнице или мотивации к работе над собой, прокрастинация — со всеми этими проблемами поможет справиться опытный специалист.
  • Проблемы с эмоциональной сферой. Например, ощущения одиночества и пустоты, частые перепады настроения, раздражительность, сложность в выражении и осознании собственных чувств.
  • Обсессивно-копмульсивное расстройство. Речь идет о навязчивых мыслях.

Со всеми этими проблемами сталкивается множество людей, самого разного социального статуса, рода деятельности. Высокий уровень IQ тоже не является защитой.  Обсессивно-копмульсивное расстройство, например, встречается у 28,53 % людей с высоким уровнем интеллекта.

В некоторых случаях с пациентом должен работать психотерапевт — это специалист с медицинским образованием, который имеет право выписывать медикаменты.  Например, при клинической депрессии или биполярном расстройстве.