Такой спортивный элемент как канат способствует полноценному развитию мускулатуры верхней части тела тренирующегося, а также улучшению его ловкости и координации движения. При этом он должен обеспечивать безопасность спортсмена и его удобства при выполнении упражнений. Поэтому канат для лазания изготавливается из прочного материала многослойной структуры, который выдерживает большие нагрузки, не вызывает дискомфорта у человека при соприкосновении с ним, а также не травмирует его.
Общая информация
Универсальным спортивным снарядом является канат для лазанья. С его помощью можно хорошо проработать внутренние и внешние мышцы, что обеспечивается за счет нестабильной точки опоры при занятиях и возможности координировать интенсивность нагрузки. Канат подвешивается к потолку тренировочного зала. При этом его длина должна быть не меньше, чем расстояние до потолка. Удобно проводить тренировки с длинным и гибким канатом, который активно реагирует на любой импульс от руки.
Критерии выбора каната
Выбирая канат, следует обратить внимание на такие его характеристики:
- материал изготовления – лучше ориентироваться на хлопчатобумажные варианты, которые можно длительно использовать без потери базовых характеристик, не накапливают статическое электричество и комфортны при соприкосновении с кожей;
- качество краски – должна быть экологична, устойчива и не переноситься на одежду и тело при соприкосновении;
- длина, соответствующая высоте зала и технологии упржнений, которые планируется выполнять;
- качество крепежного элемента и возможность надежно зафиксировать канат;
- сопротивляемость растяжению – в условиях нагрузки канат не должен изменять свою длину;
- отсутствие заводских дефектов и механических повреждений;
- диаметр, который должен соответствовать возрасту и полу спортсмена;
- показатель гладкости, который должен исключить травмирование ладоней человека, но не позволять соскальзывать.
Выводы
Канаты для лазания при занятиях кроссфитом позволяют проработать все мышцы спины, в том числе и стабилизаторы позвоночника. Спортивный элемент должен обеспечивать безопасность спортсмена и не доставлять ему неудобства при выполнении упражнений. По этому при покупке каната следует обращать внимание на такие его критерии, как материал изготовления, длина, гибкость и вес, которые должны соответствовать формату занятий и условиям их проведения.
