Стрес і переживання відбиваються на стані всього організму: щоденна тривога змушує всі органи та системи функціонувати на межі можливостей, що поступово призводить до загострення наявних недуг, а також появи нових. І цю проблему в жодному разі не можна залишати поза увагою: що раніше розпочато лікування, то швидше вдасться його завершити. І чудовим способом підтримати організм стануть анти-стрес вітаміни – і протягом кількох тижнів їх прийому стан значно покращиться.
Найкращі вітаміни для боротьби зі стресом
Щоб поліпшити емоційний стан і залишити тривогу в минулому, доведеться запастися цілим переліком біологічно активних добавок. У виборі варто віддати перевагу відомим брендам, які використовують якісну сировину, що пройшла кілька ступенів очищення. Відмінний вибір для покупки ефективного вітамінного комплексу – інтернет-аптека, адже в каталозі можна вивчити склад та особливості обраного препарату і лише після цього оформити замовлення. У переліку необхідних організму заспокійливих добавок повинні бути обов'язково присутні:
- Магній. Розслабляє судини, бере участь в енергетичному обміні та полегшує засинання, позбавляючи безсоння. При сильних емоційних переживання магній активно витрачається організмом, тому його прийом повинен стати регулярним. Вітаміни, до складу яких входить цей корисний мікроелемент, краще приймати у другій половині дня.
- Вітаміни групи B. Фолієва кислота потрібна не тільки в період вагітності, як і пантотенова, а також біотин, В12 та В6, а також інші представники цієї групи. Активують роботу мозку, що підвищує продуктивність протягом дня. Запобігають руйнуванню клітин нервової системи, нормалізують обмінні процеси.
- Триптофан. Стимулює вироблення серотоніну, добре відомий як гормон настрою. Він допомагає розслабитися, зняти напругу та багаторазово знизити рівень тривожності. У боротьбі з хронічним стресом, який часто супроводжується загальною пригніченістю, втомою, частими пробудженнями ця добавка оптимальна.
В інтернет-аптеці «Apteka.com» можна придбати не тільки анти-стрес комплекси, а й цілющі чаї, а також трави, які допомагають налагодити сон та полегшити емоційні переживання. Організм позитивно відреагує на відвари меліси, звіробою, пустирника або пасифлори – при приготуванні лікувального напою корисно керуватися рекомендаціями, які нанесені на упаковку. При поєднанні трав'яних відварів та вітамінних комплексів вдається досягти стійкого результату – і самопочуття значно покращиться.
