Зрозуміти себе часом буває дуже складно, а знайти внутрішню гармонію здається зовсім неймовірним. Але, як то кажуть, немає нічого неможливого. Йога – це ваш перший крок назустріч собі. Йога (Дніпро) – ціла система практик, що допомагає розвиватися як фізично, так і на духовному рівні.
Заняття йогою допомагають поглянути на своє життя під іншим ракурсом та повністю переосмислити свої цілі, принципи та повсякденні звички. Здобуття незалежності від почуттів, регулярні медитації, концентрація уваги призводять до вдосконалення душі та тіла.
Йога для тіла та душі. У чому користь йоги?
Йога має загальнозміцнюючу, оздоровлюючу та омолоджуючу дію на весь організм. Як правило, люди, які тривалий час практикують її, виглядають дуже молодо і чудово почуваються. Чому?
По-перше, регулярне виконання асан благотворно впливає на ендокринну систему, нормалізує роботу залоз внутрішньої секреції, а це головна умова для адекватного функціонування всіх систем організму. Під час занять здійснюється м'який масаж внутрішніх органів, покращується кровообіг.
По-друге, йога дуже корисна для постави. Хребет тісно пов'язаний з нервовою системою. Іноді ми не розуміємо, в чому причина нашого поганого самопочуття та сильних головних болів. Нею може бути защемлення нервів між хребцями. Регулярні заняття йогою розправляють хребет, зміцнюють м'язи спини та живота.
Крім того, йога розвиває гнучкість, витривалість та силу, підвищує тонус мускулатури, вчить правильно дихати (а це ключ до здоров'я). В результаті регулярних занять нормалізується обмін речовин, йде зайва вага, виводяться шлаки.
Що дуже важливо, практика йоги надає позитивний вплив на фізичний та психологічний стан, вчить зберігати спокій та емоційну рівновагу. Займаючись йогою, ви позбавитеся нервозності, дратівливості та депресивних станів, будете міцніше спати.
Йога у Дніпрі (фітнес центр Jaipur-WellSpace)
Спорт корисний і для тіла, і для духу. Тому запрошуємо Вас у фітнес центр (Дніпро) Jaipur-WellSpace на заняття йогою. Наші тренери досвідчені спеціалісти, які люблять Йогу та свою роботу. У нашому центрі Ви можете відвідати різні види йоги: хатха йога, кундалині йога, йога 23 та обрати тренування саме для себе. Раді бачити Вас!
