Начать заниматься йогой хоть раз в жизни планировал каждый человек. Ведь всем известна её польза и популярность на протяжении тысячелетий. Начать заниматься мешает то нехватка времени, то отсутствие денег для занятий в популярной студии йоги, то далеко расположенный зал, вследствие чего дорога на занятия и обратно будут занимать очень много времени. Сегодня найдено решение всех этих вопросов, которые стоят на пути к поиску гармонии души и тела. На сайте https://www.yogadrive.co/ - Йога онлайн уроки для начинающих предлагаются программы занятий, разработанные преподавателями йоги, имеющими международные сертификаты и большой опыт.
Первые 15 занятий платформа «Yoga Drive» предлагает пройти бесплатно. Тренеры сервиса советуют заниматься два раза в неделю для получения результата. Сервис предлагает более 50 видов курсов, рассчитанных на разные потребности, для достижения разных целей:
- Для начинающих, для мам, для снижения веса
- Длительность одного занятия (10-45 минут)
- Желаемая цель – избавление от болей в спине, улучшение сна, устранение тревожности, общее укрепление тела, избавление от лишнего веса, повышение стрессоустойчивости
- Выбор вида йоги - Виньяса, Аштанга или Хатха
Каждый вид йоги имеет свои особенности, разный характер упражнений и темп тренировок.
Хатха - улучшает гибкость и координацию; виньяса – динамичный вид с постоянным изменением позы, повышает общую энергию организма; аштанга – сочетает в себе психические и физические практики.
Выбор тренера
Занятия будут проходить более результативно, если подача материала осуществляется в понятной для человека комфортной манере общения. На платформе «Yoga Drive» возможно выбрать тренера. С каждым тренером можно познакомиться поближе на его страницах в «Instagram» и «Facebook» и на «YouTube»-канале. Один тренер предпочитает давать больше силовых нагрузок или асан на растяжку. Другой делает больше акцент на медитации и на психологических аспектах. На сервисе «Yoga Drive» каждый легко сможет найти именно своего тренера, занятия с которым будут проходить наиболее результативно и комфортно.
Занимаясь с профессиональными опытными тренерами, каждый научится находить гармонию в себе, получать радость от жизни, стать гибким и сильным, уверенным и целенаправленным. Ведь йога – это не просто физические упражнения, это философская система, направленная на гармонизацию тела, духа и ума.
