Здоров’я суглобів дуже важливе для нормального самопочуття, можливості вільно рухатись і повноцінно жити. З часом через певні обставини стан опорно-рухового апарату може погіршуватися, з’являтися сильний біль та запалення. Однак вітаміни для суглобів уповільнюють процеси руйнування суглобової тканини та відновлюють її. Що і коли приймати — розберемо нижче.
Причини погіршення здоров’я суглобів
Найчастіше суглоби болять через:
- артрит та артроз — запальні хвороби, що часто мають аутоімунну основу;
- інфекційні захворювання, які супроводжуються інтоксикацією (ГРВІ, грип, хронічний тонзиліт та інші);
- травми — неправильна техніка виконання вправ, нещасні випадки;
- вікові зміни — з роками кількість колагену, необхідна для підтримки суглобової тканини, знижується;
- метаболічні порушення — зменшується всмоктування корисних речовин із їжі;
- генетичну схильність;
- гормональний дисбаланс;
- плоскостопість.
Більшість цих причин усувають лише за допомогою вузьких спеціалістів. Але підтримати стан суглобової тканини можливо, вживаючи певні дієтичні добавки.
Біологічно активні добавки
Якщо відчуваєте хруст у колінах, нещодавно перенесли травму або важку операцію, важливо підтримати своє здоров’я шляхом прийому допоміжних засобів. Щоб поліпшити стан суглобової тканини, можна додатково вживати такі речовини та їхні комплекси:
- колаген — є основним структурним елементом для побудови хрящів та кісток;
- гіалуронова кислота — забезпечує внутрішньоклітинний обмін тканин суглоба;
- глюкозамін та хондроїтин — природні речовини, що в нормі утворюються всередині суглобів і допомагають підтримувати їхній стан;
- метилсульфонілметан — джерело природної сірки, що дозволяє зміцнити хрящі та зменшити рівень запалення в них;
- куркума — потужний протизапальний засіб;
- омега-3 — має загальнозміцнювальні властивості й знижує рівень запалення в організмі, тим самим зменшуючи кількість токсичних речовин.
Тип комплексу та схему вживання визначає спеціаліст. Адже безконтрольне застосування БАДів може призвести до проблем зі здоров’ям.
