Физическое воспитание ребенка представляет собой его гигиеническое воспитание, также происходит задействование света, воды и воздуха, уделяется внимание развитию двигательной активности. На прогулке у ребенка укрепляется здоровье, его организм сопротивляется простудным заболеваниям и, конечно же, привыкает к температурным перепадам. Формированию двигательных умений ребенка способствуют закаливание, солнечные ванны, гимнастика, воздушные ванны, плавание - рассказывает женский журнал bt-women.com.ua. 

С самого рождения ребенка просто необходимо приучать к ежедневным прогулкам и, соответственно, к свежему воздуху. Даже если на улице мороз и непогода, обязательно хоть на короткое время нужно с ребенком прогуляться и вдохнуть свежего воздуха. Ну а уж если на улице тепло и солнечно, то большую часть времени нужно в течение дня проводить на улице. Однако при солнечной погоде следует аккуратно относиться к прямым солнечным лучам, иначе у ребенка могут быть ожоги, поэтому от таких лучей его нужно защищать. Лучшее место для прогулок с ребенком - это парки, аллеи, скверы, где растет множество деревьев и самый чистый воздух. Это будет полезно и ребенку, и родителям. Ребенок и спит на свежем воздухе лучше, чем в душном помещении. 

Если говорить о закаливании, то это также один из элементов физического воспитания, но каждый индивидуально должен подходить к этому. Но если решили заняться закаливанием, то нужно начинать это делать постепенно. Для начала ребенка нужно выкладывать на живот и оставлять раздетым сначала на минуту, а далее следует время немного увеличивать. И начиная уже с третьего месяца можно добавить влажное обтирание. 

Для развития и укрепления системы мышц ребенку нужен массаж. Начинать массаж можно с шестой недели жизни. Чтобы достичь должного результата, массаж должен быть ежедневным и желательно в одно и то же время. Массаж нужно начинать с ручек ребенка, и при этом предварительно уложив его на спину. Затем массаж делают на ногах, а потом массажируют спину ребенка, положил его на живот. Массаж нужно делать так, чтобы ребенку нравилось данная процедура. 

Нельзя забывать и о гимнастических упражнениях, которые можно начать с 2 месяца рождения. С каждым месяцем упражнения гимнастики усложняются. 

Эффективным средством физического воспитания ребенка является плавание, обучение которому можно начинать с четвертой недели жизни. Плавание укрепляет здоровье ребенка, повышает сопротивляемость организма болезням. Но перед тем как заняться с ребенком плаванием, нужно изучить методику обучения. Ребенка в воду нужно опускать бережно и медленно, чтобы не напугать его и не отбить желание плавать.