В этой статье пойдет речь о том, как выбрать женские и мужские кроссовки (можно здесь http://nanogu.com.ua/krossovki-i-kedy/1303/) для занятий различными видами спорта. Рассмотрим, что необходимо учитывать в каждом конкретном случае.

Занятия физической культурой

Если вы планируете занятия физкультурой, то оптимальным вариантом станет универсальная обувь с жесткой подошвой из прорезиненного материала. Протекторы на подошве – неглубокие. Приветствуется использование сетчатого материала при изготовлении верха (вентиляция при этом лучше).

Занятия бегом

При беге задействованы все группы мышц. Наибольшую нагрузку испытывают области позвоночника, коленей и стоп. По этой причине, для бега идеально подходит легкая обувь на сайте http://nanogu.com.ua, с мягким материалом внутри. Необходимо также наличие амортизирующих элементов в области носка и пятки. Подошва — гибкая, достаточно толстая, чуть приподнятая у пятки. Высота небольшая, примерно до щиколотки. Оптимальным материалом является добротный синтетический материал с сетчатыми элементами. Протекторы обуви ребристые, для улучшения сцепления ноги с почвой.

Ходьба

Если вы увлекаетесь длительными прогулками по пересеченной местности, то нужно позаботиться, чтобы обувь помогала минимизировать риск вывиха в области голеностопного сустава. Поэтому нужно выбирать обувь на толстой рифленой подошве, с высокой шнуровкой (чтобы обувь закрывала щиколотку). Приветствуются также шипованные протекторы, которые предохраняют от травм при ходьбе по грязи или по обледенелой поверхности. Материал для изготовления верха утепленный и водонепроницаемый. Это может быть сочетание кожи, синтетики и прорезиненного материала. По сравнению с беговыми кроссовками, обувь для ходьбы гораздо более массивная. Однако, учитывая риск встречи с различными препятствиями, это именно то, что нужно.

Фитнес, шейпинг

Если вы записались на занятия фитнесом, аэробикой или шейпингом, нужно позаботиться о приобретении специальной обуви. Оптимальным вариантом является высокая обувь. Но, если вам удобно, низкий и средний варианты вполне допустимы. Подошва подходит небольшой толщины, выполненная из гибкой резины. Для низкого свода стопы нужен супинатор. Приветствуется широкая носочная часть в сочетании с узкой пяточной. Занятий аэробикой предполагают большое количество танцевальных движений, такое строение кроссовок позволяет вставать на носки.

Таковы основные принципы выбора обуви. Как видите, для различных занятий она разная.