Какие продукты лучше покупать в военное время: список

Стресс и ненормированное питание очень негативно сказывается на здоровье. В связи с войной, эти несколько факторов сильно повлияли на нашу жизнь.

Организму всегда нужны витамины и полноценное питание. Поэтому мы решили помочь вам с тем, какие продукты лучше всего покупать. А главное, они не дороги и очень питательные.

Полезные и дешевые продукты

Идеальной пищей можно назвать ту, которую мгновенно усваивает наш организм. Она не должна способствовать набору веса, а нести лишь пользу человеку.

Продукты, которые можно найти практически всегда и везде:

• картофель;
• яйца;
• бобовые;
• йогурты;
• яблоки;
• овсянка;
• рыба;
• цитрусовые.

Вы очень сэкономите, если будете есть ту пищу, которая хорошо утоляет голод. Такие продукты очень кстати, если нет возможности полноценно питаться. Они хорошо утоляют голод и являются гарантией того, что вы не проголодаетесь через полчаса.

Из чего делать запасы продуктов

Есть некие правила, которых нужно придерживаться в связи с военными действиями. Организм испытывает небывалый стресс. Врачи советуют:

• прием пищи минимум 3 раза в день;
• сбалансируйте свое меню. Должны быть белки, жиры и углеводы;
• каши - ваши лучшие друзья: перловка, гречка, рис, овсянка, пшенка, кукурузная;
• добавляйте овощи: морковка, свекла, картофель;
• источники жиров: растительное и сливочное масло, орехи, сало, птица, рыба и кисломолочка.

Консервация

Если вы обладатель погреба с консервацией - настало его время. Квашенные овощи сейчас нужны как никогда. Это витамины, которые ждут, чтобы попасть к вам в организм. Не забывайте также о пользе лука, петрушки и укропа. Это также огромный источник витаминов.

Читайте также: Факты о сале, которые вы не знали: причины начать его есть