В чём удобно заниматься спортом

Круглогодичные тренировки – прекрасная инициатива, которая может помочь оставаться в хорошей форме. Но чтобы это было удобно и действительно полезно, нужно правильно выбрать вещи для занятий в интернет магазине одежды. В противном случае можно не только столкнуться с неприятными ощущениями, но и навредить себе.

Недостаточно чтобы спортивная одежда хорошо сидела. Важно, чтобы она ещё и помогала во время тренировок. Ведь от неё во многом зависит теплообмен, который напрямую влияет на самочувствие после занятий: будете ли вы разбитым или ограничитесь ощущением приятной усталости. Это будет зависеть от материала, из которого сделана одежда, и того насколько она подходит тому типу занятий, которыми вы занимаетесь. В каталоге https://ager.ua/women/zhenskie-losiny/ представлена лучшая современная одежда для спорта.

Выбор формы

Выбирайте специализированную одежду, предназначенную для конкретного типа нагрузки. Следите за тем, чтобы она не была чересчур облегающей, но при этом и слишком свободные варианты не подходят для спорта. Во время тренировок такие «балахоны» будут только мешать. По этой же причине лучше сразу отказаться от вещей с большим количеством декоративных элементов. Это не только не практично, но и травмоопасно.

Находясь в специализированном магазине лучше проконсультироваться со специалистом.

Особенности ткани

Состав материала – это первое, на что нужно обратить внимание. При этом, в данном случае «натуральный состав» не является преимуществом, а скорее – причиной почему стоит отказаться от покупки. Выбирайте:

• Те материалы, которые разрабатывались специально для активной деятельности. Есть много синтетических материалов, которые «дышат». При это они позволяют отводить влагу с кожи, за счёт чего она быстрее испаряется, а тело остаётся прохладным. Для занятий в зале или другой активности подойдёт костюм из ткани с полипропиленом или полиэстером. За счёт особенностей волокна, пот не впитывается в одежду, а испаряется.

Отказывайтесь от:

• Хлопка и других натуральных тканей. Такой материал будет только впитывать жидкость, но не будет способствовать её испарению. За счёт этого, во время тренировок одежда быстро будет становиться влажной и тяжёлой. А поскольку процесс высыхания довольно длительный, это может стать причиной переохлаждения организма. Другой существенный недостаток хлопковой одежды для спорта заключается в её пониженной износостойкости. Такие вещи могут выдержать значительно меньшее количество стирок, чем синтетические аналоги.
• Материалов, которые не «дышат». Не используйте одежду из пластика и каучука. В таком случае пот также не будет испаряться, но и впитываться в ткань он не будет. Во время тренировки, организм не сможет проводить терморегуляцию. За счёт этого высока вероятность теплового удара и других неприятных последствий для здоровья.

Всё это касается не только спортивного костюма, но и носков. Несмотря на сложившиеся стереотипы, носки также лучше выбирать не из хлопка, а из специальных гигроскопических материалов.

Нужна ли верхняя одежда

Во время занятий спортом будет жарко, и чтобы обеспечить правильную терморегуляцию, не стоит надевать лишнюю одежду. Но после интенсивной тренировки, организм может быть чувствительным к низкой температуре окружающей среды и к сквознякам. Из-за этого лучше всегда иметь под рукой худи или ветровку. Особенно, если вы занимаетесь на улице, а не в зале.