Как правильно пить кофе, чтобы жить дольше

Все полезно в меру. Это правило касается и кофе. При правильном потреблении, оно приносит только пользу.

Ключевую роль играет количество чашек и то, что в них. По данным сайта Eatthis, кофе без сахара значительно лучше для человека, чем с ним. Был опрос, в котором приняли участие более 170 тысяч человек.

Кофе без сахара

Исследования показали, что любители несладкого кофе, после семи лет потребления, понизили риск своей преждевременно смертности на 20%, сравнивая с теми, кто бросал сахар в кофе.

Вред сахара в кофе

Исследователи подытожили, что черный кофе - полезен. В нем есть полифенолы и антиоксиданты, которые не имеют вредных соединений. А такие соединения есть в напитках, где есть сахар или сливки.

Норма кофе в день

• Европейское агентство по безопасности пищевых продуктовпришло к выводу, что умеренным считается потребление кофе от 3 до 5 чашек в день.

Самый полезный кофе

Ученые из Норвегии выяснили, что полезнее всего - фильтр-кофе. Ее готовят методом протекания горячей воды через маленький слой кофе на фильтре. Двадцатилетние исследования подтвердили, что умеренное употребление "фильтра" сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. У группы, которая пила до четырех чашек фильтра в день, была самая низкая смертность.

Читайте также:

Польза ромашки: от нервов, для кишечника, от давления

Классическая окрошка на минералке: с редиской и колбасой

Быстрый рецепт кабачковых блинов: справится даже ребенок