Как избавиться от шума в ушах: практические советы

Часто перед сном мы слышим непонятный шум в ушах. И оказывается, это не внешний источник.

Такой феномен называют тиннитус. Проблема не редкая, а есть практически у каждого десятого.

Звон в ушах

Всему виной может быть нервное состояние. Поэтому можно выпить успокоительное или ромашковый чай. Бывает такое, что звон мешает сконцентрироваться и работать. Организм можно легко обмануть. Для этого включите радио и настройте волну так, чтобы звучала музыка, но был легкий шум. Получается, что вы замаскируете тиннитус и сможете нормально работать.

Также повлиять на звон в ушах может кофе, алкоголь, курение и аспирин. Уберите из своей жизни эти вещи и шум пропадет.

Также важно улучшить кровообращение мозга. В этом помогут физические упражнения. Например, березка. Поможет и улучшение кровообращения слуховых органов. Для этого нужно глотать слюну таким образом, чтобы был в ушах некий хруст.

Читайте также: Как проверить золото: легкий и доступный способ.