Варто бути обережними: як авокадо впливає на чоловіків

Фрукти мають велику користь для здоров'я. Деякі з них містять багато вітамінів та мікроелементів. В деяких випадках вони можуть і нашкодити, тому варто бути обережними. Авокадо - саме один із них.

Деякі фрукти містять потужний набір вітамінів і мікроелементів, що приносить користь здоров'ю. Але не всім можна їх вживати необмежено. Зокрема, до таких належить авокадо.

Чоловікам потрібно бути обережними з ними. Про це розповіла дієтолог Світлана Фус.

Користь авокадо

Авокадо дуже корисний та на 100 грамів містить:

• 213% від добової норми кремнію;
• 143% від добової норми бору;
• 140% від добової норми нікелю.

Три елементи мають великий вплив на кістки, судини, шкіру та волосся. Також грають роль в обміні вуглеводів та гормонів. Ці елементи дуже важливі для жінок при клімаксі.

В авокадо є калій, магній, клітковина, вуглеводи та вітамін Е.

Омолодження з авокадо⁣⁣

Всі речовини, що є в авокадо, допомагають організму з запаленнями да зміцнюють імунітет. Фітостерини, що є в авокадо, зменшують кількість холестерину в організмі та допомагають виробляти колаген (молодість шкіри). Також фітостерини знижують рівень чоловічих гормонів, тому чоловікам треба бути обережними, а жінкам від цього тільки користь.

Читайте також: Якщо є проблеми з судинами: користь від кунжутної олії.