Як вибрати фіксатор колінного суглоба?

Ведення активного способу життя може мати багато переваг, наприклад, підтримувати силу м'язів та суглобів. Вправи також можуть зменшити втрату кісткової маси та покращити стан при артриті. Їзда на велосипеді це форма вправ з низьким ударним навантаженням, яка ефективна при відновленні після певних травм ніг і болю, такої як артрит. Вона може зміцнити суглоби та м'язи, не піддаючи їх надмірному навантаженню.

Хоча відомо, що це хороша форма вправ, менш навантажує суглоби, вона, як і раніше, може призвести до травм, особливо для тих, хто часто їздить на велосипеді. Коли ваші суглоби запалені, а м'язи болять, останнє, що хочете робити, це займатися спортом. Однак без вправ це може призвести до збільшення ваги та слабкості м'язів, що призведе до подальших ускладнень.

Якщо ви страждаєте від болю в колінах, подумайте про те, щоб купити наколінник або так звані фіксатори на коліно, оскільки він дозволить вам тренуватися з меншим болем. Деякими поширеними травмами для велосипедистів є пателофеморальний больовий синдром, біль у здухвинно-більшегомілковому відділі, біль у склепінні стопи, підошовний фасціїт і тендиніт ахілового сухожилля.

Вжиття заходів щодо запобігання цим травмам до їх виникнення може позбавити вас від болю та походів до лікаря. Незалежно від типу їзди на велосипеді, наколінники можуть зменшити або усунути біль, викликаний повторюваним навантаженням на м'язи та суглоби при їзді на велосипеді, зводячи до мінімуму ризик подальших травм.

Вибір правильного наколінника, який підходить і надійно фіксується на місці, дуже важливий, оскільки неправильний наколінник може завдавати дискомфорту або посилювати поточні травми. Наколінник повинен бути гнучким, допомагаючи коліну правильно обертатися та рухатися.

Вибір наколінника

Наколінники можуть бути будь-яких форм та розмірів. Є базові ортези для легких та короткочасних травм, просунуті для серйозніших станів, підтягування, бинти та ортези з шарнірами.

Три основні типи наколінників

Традиційні скоби, що стабілізують, призначені для тих, хто відчуває, що їхні коліна не можуть витримати велику вагу. Колінний бандаж повинен мати жорсткі структуровані петлі, щоб забезпечити стійкість коліна. Чим довші і міцніші шарніри, тим більше додається стійкості.

Часто біль у коліні виникає через м'язову слабкість або напругу медіальної колатеральної зв'язки або латеральної колатеральної зв'язки. Такі наколінники зазвичай є рукавами з доданими петлями, в той час як більш дорогі можуть бути виготовлені з декількох різних типів твердого матеріалу. Ціни на бандаж можуть змінюватись в залежності від того, наскільки необхідна стабільність коліна.

Компресійні фіксатори для колін носять частіше, оскільки вони найбільш зручні та прості у носінні. Їх носять, якщо у вас є загальний біль у коліні або набряк; однак вони не додають стабільності коліну. Метою компресійних бандажів є збільшення кровообігу при зменшенні набряку.

Швидше за все, ви побачите різні відкриті або закриті ортези колінної філіжанки, які забезпечують різну підтримку колінної філіжанки. Третій тип колінного бандажа спеціально розроблений для полегшення болю при синдромі надколінка та стегнової кістки, який є зміщенням колінної чашечки.

Надколінок має борозенку в стегнової кістки, яка проходить при згинанні та розгинанні коліна, що може стати досить болючим і незручним через такі причини, як м'язовий дисбаланс та надмірне використання, коли надколінок третиться об борозенку.

Коли це відбувається, колінний хрящ зношується і може спричинити серйозний дискомфорт. Наколінник містить колонку, що проходить вздовж бічної межі наколінника, яка може мати різну форму залежно від виробника.

Мета колінного бандажа-надколінка - утримувати надколінок на місці під час його загоєння, зменшуючи подальші ушкодження та травми. 

Про що слід пам'ятати

Це розмір та підтримка. Деякі наколінники мають універсальний розмір, але щоб скоротити час відновлення та запобігти подальшому болю, краще вибрати бандаж, який підходить саме вам. Вибір правильного розміру може мати велике значення у довгостроковій перспективі.

Носіння наколінника під час та після занять, а також під час розтяжки допоможе покращити гнучкість та рухливість. Також важливо пам'ятати про рівень підтримки, який забезпечує скоба.

Кожен тип наколінника дає подібні переваги, у тому числі зменшує біль та запалення, забезпечуючи при цьому комфорт. Вибір наколінника, який найкраще підходить, залежить від особистих уподобань та симптомів пацієнта. Перед покупкою колінного бандажа найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину травми та які кроки слід зробити для ефективного відновлення.

Для отримання додаткової інформації про те, як ми можемо допомогти вам вибрати найкращий наколінник, зателефонуйте за одним із вказаних на сайті номерів, або зв'яжіться з нами через форму на сайті.