Як правильно вимірювати артеріальний тиск і яких помилок слід уникати

Здається, не потрібно бути медиком, аби виміряти артеріальний тиск собі або близькій людині. Тим паче, з сучасними пристроями, які значно полегшують проведення цієї маніпуляції.

Разом з тим, навіть у такої звичної для більшості дії є свої тонкощі, на які потрібно зважати для отримання коректного результату. І ними вирішила поділитись лікарка-кардіологиня Світлана Окоро-Бик.

Як правильно виміряти тиск

Чого вам точно не варто робити – це вимірювати тиск під час стресу. Головний біль – також сигнал того, що з вимірюванням тиску варто почекати. Перед тим як дізнатись свої показники, спочатку прийміть знеболювальне.

Головний біль є стресогенним фактором. У більшості випадків на стрес ми реагуємо підвищенням тиску. Це нормальна фізіологічна реакція на стрес і навантаження. Можливо, для когось буде сюрпризом, але головний біль не є симптомом гіпертонії – додає Світлана Окоро-Бик.

Виміряємо тиск правильно: поетапна інструкція

• Прийміть спокійну та зручну позицію сидячи, манжету розмістіть на рівні серця, руки покладіть на стіл, ноги поставте на підлогу.
• Одяг зніміть, манжету накладіть на тіло.
• Вимірюєте самостійно – скористайтесь автоматичним тонометром.
• За пів години до процесу уникайте фізичних навантажень, не їжте і пийте кофеїновмісні або алкогольні напої та не куріть.
• Випорожніть сечовий міхур і сидіть спокійно 5 хвилин, не розмовляйте під час процесу.
• Виміряйте тиск 2 – 3 рази з інтервалом в 1 – 2 хвилини. Запишіть найменший результат.

Отримавши необхідну інформацію, виключіть самолікування. Якщо тиск занадто високий або занадто низький, зверніться до лікаря.