Коли переводять годинники на літній час: дата у 2024 і куди крутити стрілки

В Україні двічі на рік переводять стрілки годинника – на зимовий та літній час. Попри те, що у цієї процедури є чимало противників і останнім часом дедалі гостріше постає питання щодо її доцільності, у 2024 році традиція збережеться.

Для чого переводять годинники

Перевід годинників на літній час здійснюють з метою більш раціонального використання світлого часу доби та економії електроенергії на освітлення. Крім того, це необхідно для синхронізації в часі з іншими країнами.

Переводити годинник на зимовий та літній час заведено майже у 80 країнах світу. Водночас деякі дослідження показують, що така практика не зовсім виправдана та несе шкоду. Зокрема, перевід стрілок годинників негативно позначається на здоров'ї людей, оскільки через зміну часу збиваються біоритми.

Коли Україна перейде на літній час у 2024 році

Переходити на літній час українці в 2024 році будуть в останню неділю березня. Цьогоріч у ніч на 31 березня потрібно перевести стрілки годинника на одну годину вперед – з 3:00 на 4:00.

Щоб організм легше адаптувався до переходу на літній час, медики рекомендують за кілька днів до цього почати лягати спати на 15-20 хвилин раніше звичного часу, добре відпочивати, більше гуляти на свіжому повітрі.