В Україні востаннє переведять годинники на зимовий час: коли це відбудеться

Восени 2024 року українці востаннє перейдуть на зимовий час. Це рішення є важливою зміною, яка вплине на життя кожного, адже після цього Україна більше не переводитиме годинники двічі на рік. Перехід на зимовий час традиційно відбуватиметься в останню неділю жовтня, але цього разу він стане історичним, передає 5692.com.ua.

Коли відбудеться перехід на зимовий час у 2024 році?

Останній перехід на зимовий час відбудеться 27 жовтня 2024 року, в неділю. О 04:00 за київським часом стрілки годинників потрібно буде перевести на одну годину назад – з 04:00 на 03:00. Таким чином, українці матимуть можливість спати на одну годину довше.

Сучасні цифрові пристрої, такі як смартфони, ноутбуки, планшети та "розумні" годинники, автоматично переведуть час, тому вручну змінювати його доведеться тільки на механічних годинниках. Однак варто пам'ятати, що всі транспортні засоби та рейси будуть працювати за новим часом, тому важливо заздалегідь перевірити розклади, щоб уникнути запізнень.

Скасування переведення годинників: чому це важливо?

У червні 2024 року Верховна Рада України ухвалила рішення про скасування практики переведення годинників на літній і зимовий час. Це означає, що після переходу на зимовий час у жовтні 2024 року країна залишиться у постійному часовому поясі GMT +2. 

Ця зміна є частиною загальноєвропейської тенденції відмови від переведення годинників. Вже кілька країн, зокрема ЄС, розглядають або впроваджують аналогічні рішення, аргументуючи це поліпшенням якості життя та підвищенням ефективності праці.

Наслідки скасування переведення годинників для українців

Скасування переведення годинників має як свої переваги, так і недоліки, які впливатимуть на різні регіони країни по-різному. Одна з головних переваг – стабільність і менший вплив на організм людей, оскільки багато хто важко переносить зміни часу. Медичні фахівці підтверджують, що переведення годинників може спричиняти низку проблем зі здоров’ям, таких як:

• депресії;
• порушення сну;
• підвищення артеріального тиску;
• серцеві напади;
• загострення хронічних хвороб.

Проте деякі експерти висловлюють занепокоєння щодо наслідків залишення України у зимовому часі, особливо для східних та західних регіонів. У східних областях країни, таких як Луганська, Донецька та частина Запорізької області, влітку сонце починатиме сходити дуже рано – о 3 годині ночі. Це може викликати дискомфорт, оскільки частина населення прокидатиметься ще в темряві, але робочий день розпочинатиметься за світла.

На заході країни, навпаки, взимку буде темніти дуже рано, що може стати проблемою для людей, які працюють або вчаться до пізнього вечора. Втім, очікується, що населення поступово адаптується до нових умов.

Економічні наслідки

Збереження зимового часу також матиме вплив на економіку країни. Деякі фахівці стверджують, що для багатьох підприємств це не є вигідним, оскільки робочий день буде починатися і закінчуватися пізніше. Це призведе до того, що працівники змушені будуть повертатися додому вже після настання темряви, що може знизити продуктивність і загальну ефективність праці.

З іншого боку, для деяких галузей, таких як сільське господарство чи транспорт, ця зміна може стати корисною, оскільки робочий день буде краще узгоджений із природними умовами.

Як підготуватися до останнього переходу на зимовий час?

Незважаючи на те, що скасування переведення годинників у довгостроковій перспективі має позитивний ефект на здоров'я, медики радять українцям підготуватися до останнього переходу на зимовий час.

Ось кілька порад, як полегшити адаптацію до зміни часу:

• 1. Лягайте спати раніше – за кілька днів до переведення годинників починайте лягати на 15–30 хвилин раніше, щоб поступово адаптуватися до нового режиму сну.
• 2. Відмовтеся від алкоголю та кофеїну – у період переходу на зимовий час краще уникати вживання напоїв, що можуть негативно вплинути на якість сну.
• 3. Більше гуляйте на свіжому повітрі – перебування на вулиці допомагає організму звикнути до природного ритму дня.
• 4. Практикуйте релаксацію – медитація, йога або прості техніки релаксації допоможуть зменшити рівень стресу.
• 5. Збалансоване харчування – споживання легких, корисних продуктів, таких як фрукти, овочі та трав'яний чай, сприятиме кращій адаптації до зміни часу.