Народні методи боротьби з високим тиском: що дійсно працює

Високий артеріальний тиск — це одна з найпоширеніших і серйозних проблем сучасної медицини. Він став практично хронічним для багатьох людей через стреси, неправильне харчування та інші фактори. Тому часто виникає питання: як же підтримувати його в межах норми, якщо таблетки не хочеться пити або їх не можна?

Мед — суперпродукт для тиску

До речі, чи знали ви, що мед не лише смачний, а й може допомогти нормалізувати тиск? Він має здатність "регулювати" артеріальний тиск, то підвищуючи, то знижуючи його, залежно від ситуації. Якщо на мед немає алергії, можна спокійно вживати його по дві-три чайні ложки на день. І ще маленький лайфхак: змішайте мед з пергою або ягодами, як от брусницею чи журавлиною — це підсилить ефект. А ці ягоди ще й сечогінним ефектом володіють, що теж дуже корисно для гіпертоніків.

Відвар з насіння соняшнику — ефективно і смачно

Насіння соняшнику не лише добре в салати йде, а й може стати чудовим засобом для нормалізації тиску. Все завдяки нікотиновій кислоті, яка є в насінні. Як його приготувати? Просто залийте дві склянки сирого насіння холодною водою (приблизно два літри) і поставте на слабкий вогонь на дві години. Після цього процідьте відвар і пийте по півсклянки протягом дня. Це не тільки допоможе розширити судини, а й нормалізує кровообіг, покращуючи загальний стан серцево-судинної системи.

Буряк — справжній друг для серця

А от буряк — це, можна сказати, супергерой для гіпертоніків. Він не тільки знижує тиск, але й допомагає зменшити рівень холестерину в крові, що запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок на стінках судин. Та якщо ви хочете отримати максимальний ефект, спробуйте пити буряковий сік, розведений водою в рівних пропорціях. І не бійтеся додавати його до своїх страв — і в борщ, і в салати! Але пам’ятайте, що при деяких захворюваннях його краще уникати, тож якщо у вас є сумніви, краще порадьтеся з лікарем.

Настоянка з листя подорожника — потужна підтримка для серця

І ще один засіб, про який варто згадати — настоянка з листя подорожника. Цей напій не тільки знижує рівень холестерину, а й підтримує нормальний тиск, роботу серця та судин. Як її приготувати? Просто залийте чотири столові ложки подрібненого листя 500 мл горілки, настоюйте 14 днів у темному місці, а потім приймайте по 30 крапель перед їжею. Ефект буде помітний вже через два тижні регулярного вживання.

Ну і наостанок, не забувайте, що ці народні засоби можуть бути тільки профілактичними. Якщо ж у вас вже є серйозні проблеми з тиском, то, звісно, найкраще звернутися до лікаря.