Як зрозуміти, що це грип, а не просто нежить: пояснюють експерти

Ну що, знову сезон вірусів? Якщо відчуваєте себе "не в своїй тарілці", саме час розібратися: це просто застуда чи вже грип, який валить з ніг? Бо різниця між ними – як між легкою втомою після прогулянки та станом, коли ви навіть чашку чаю не можете підняти.

Як відрізнити грип від застуди

Застуда підкрадається тихенько. Спочатку трохи дере в горлі, потім починає текти ніс, а потім ще й кашель додається – і так усе поступово, без різких стрибків. З грипом усе навпаки: ще вранці ви були сповнені сил, а вже через кілька годин вас просто "скручує" — температура за 38°C, ломота в тілі, головний біль, слабкість така, що навіть телефон у руці тримати важко.

Що ще можна сказати? Якщо ви чхаєте як скажений і відчуваєте, що ніс закладений – це, скоріш за все, застуда. При грипі ж чхати особливо не хочеться, зате хочеться просто лягти, закутатись у ковдру і зникнути на кілька днів із цього світу.

Основні симптоми грипу:

• Різкий початок — буквально годину тому все було нормально, а тепер ви лежите і навіть не розумієте, що сталося.
• Висока температура — якщо градусник показує 38°C чи більше, це вже не просто «легкий нежить».
• Ломота у всьому тілі — здається, ніби ви щойно пробігли марафон, хоча, чесно кажучи, навіть з ліжка не вставали.
• Сильний головний біль — такий, що будь-який звук дратує.
• Втома — а правильніше сказати, повне виснаження. Здається, що навіть думати — це забагато зусиль.
• Сухий кашель — не одразу, але з’являється, і буває таким, що без теплого чаю взагалі не обійтися.
• Відсутність апетиту — їжа просто перестає існувати у вашій реальності.

У дітей можуть додатися ще нудота, блювання та навіть діарея, тож якщо малюк почав скаржитися на животик – варто звернути увагу.

Що робити, якщо захворіли

Спойлер: чарівної пігулки немає. Але є кілька простих речей, які точно допоможуть:

• Відпочивайте. Тобто реально лежіть і нічого не робіть. Організму треба сили, щоб боротися з вірусом.
• Багато пийте. Вода, чай, компот – що завгодно, аби підтримувати баланс рідини в організмі.
• Збивайте температуру, якщо важко. Але не треба одразу хапатися за ліки, якщо на градуснику 37,5°C – це нормально, організм сам бореться.
• Не приймайте антибіотики! Вони працюють проти бактерій, а грип – це вірус. Тож без лікаря їх пити немає сенсу.

Якщо дуже погано, можна звернутися до лікаря, він може взяти мазок із носа і горла, щоб точно сказати, чи це грип.

Коли треба негайно до лікаря

Є симптоми, які не можна ігнорувати:

• важко дихати або болить у грудях;
• запаморочення, коли буквально не можете стояти на ногах;
• судоми;
• синюшні губи або ознаки зневоднення (особливо у дітей).

Якщо щось із цього – не зволікайте, викликайте лікаря.

Як не захворіти

Складно, але можливо:

• Мийте руки. Часто, довго, з милом. Це реально працює.
• Не лізьте в натовп під час епідемії. Менше контактів – менше шансів заразитися.
• Провітрюйте приміщення. Свіжому повітрю ще ніхто не завадив.
• Вакцинуйтеся. Це не гарантія, що не захворієте, але точно допоможе перенести хворобу легше.

От і все. Бережіть себе, і нехай цей сезон грипу пройде повз вас.