Почему кофе нужно пить каждый день: целебный удар по организму

Все слышали о понятии "кофейная зависимость". Несмотря на такое мрачное звучание, кофе может дать немало полезных эффектов. Безусловно, во всем нужно соблюдать меру.

Ежедневное употребление кофе может дать позитивные эффекты для здоровья. Подробнее о них читайте ниже.

Защита нервной системы

Чашечка кофе содержит больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Причем их количество только возрастает при обжаривании зерен. В свою очередь антиоксиданты не дают разрушаться ДНК и мозгу. Также они препятствуют преждевременному старению, защищают иммунную систему и нервную.

Улучшает память и помогает печени

Есть мнение, что кофеин помогает улучшить память. По некоторым данным, люди, которые в день могут выпить две и больше чашек кофе на 40% меньше подвержены развитию болезни Паркинсона.

Кофе также снижает риск развития цирроза печени. Любители четыре раза выпить чашечку кофе за день имеют на 80% меньше склонность к развитию цирроза печени и на 40% меньше развитию рака печени.

Для настроения

Аромат кофе любят многие. На самом деле, этот запах может побороть стресс, который вызывает недосып. Любители кофе реже страдают депрессией и реже имеют ощущение подавленности.

Есть и специфические исследования Гарвардской школы здравоохранения. По их результатам, всего две чашки кофе в день могут снизить риск самоубийства на 50%.

Против рака и диабета

Всего 3-4 чашки кофе в день могут уменьшить риск появления рака кожи, простаты и печени. К такому выводу пришли в Эдинбургском университете, проанализировав 200 исследований.

В Гарварде заявили, что у тех, кто сократил прием кофе на чашку или две в день, получили повышение на 17% риск развития диабета.

Читайте также: Вино или пиво: что лучше пить во время диеты, если следите за калориями.

Свет исчез, когда вы снимали наличные в банкомате: как не остаться без денег и вернуть карту

Как Советский союз развратил "дівич-вечір" и сделал его "девишником"