Одной из неотъемлемых составляющих рациона человека являются разнообразные крупы. Они быстро насыщают организм и дают энергию для активности в течение дня. Однако мало кто знает, что крупы могут стать вашим спасителем, если в доме выключили электроэнергию и газ. Ведь некоторые из них можно приготовить просто залив водой, молоком, кефиром или йогуртом.
Гречка
Коричневая гречка к моменту попадания на полки магазинов уже успела пройти термическую обработку, а потому ее достаточно залить водой (холодной или горячей) и оставить на несколько часов, а лучше на ночь.
Кускус
Для его приготовления вам понадобится еще меньше времени. Залейте кускус водой, тщательно перемешайте и оставьте на пару минут. Готово, вкусная и полезная каша готова к употреблению.
Овсянка
Некоторая овсянка имеет на упаковке пометку "быстрого приготовления". В таком случае, вы тоже можете залить ее водой или йогуртом и оставить на несколько часов. А если добавите к готовой каше мед, орехи, фрукты, творог и т.д., вы получите очень вкусное блюдо.
Читайте также: Когда яйца станут дешевле: ответ министра аграрной политики
Новый симптом коронавируса: врачи назвали специфическое проявление болезни на ранней стадии