Давно известно, что для крепости организма необходимо насыщать его витаминами и микроэлементами, однако лучше это делать природным путем - есть продукты, богатые витаминами и микроэлементами.
Эксперты утверждают, что употребление некоторых фруктов каждую неделю приводит к улучшению здоровья кишечника и, как следствие - укрепляет иммунитет.
ТОП-7 продуктов, которые укрепляют организм
- Яблоки
Богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, оказывают противовоспалительное действие и являются природными антиоксидантами.
- Авокадо
Кладезь витаминов - Е, К, С, В, Омега-3. Авокадо улучшает состояние волос, ногтей, кожи, сердца и иммунитета.
- Бананы
Богаты пищевыми волокнами, а они, в свою очередь, поддерживают здоровье сердца и выравнивают уровень сахара.
- Ежевика
Ягода, которая способна уменьшить воспаления, защитить от рака и улучшать работу мозга.
- Черника
Богата антиоксидантом и большим количеством витамина С. Состав Черники работает с давлением, психикой и сердцем.
- Апельсины
Помимо распространенного мнения о то, что апельсины - это только витамин С, этот фрукт также богат витаминами Е, В, железом, кальцием и калием.
- Чернослив
Данный продукт советуют чаще употреблять тем, кто имеет проблемы со здоровьем пищеварения.
Читайте также: В Украине продают подделку масла известного бренда: как распознать фальсификат
Киевстар дал совет, который может помочь решить проблемы со связью
Украинские врачи просят быть осмотрительными принимая популярный препарат: может быть опасным