Худший способ начать утро – пить кофе натощак, особенно для людей с повышенной кислотностью желудка.
Употребление только одной чашки может вызвать изжогу, раздражать слизистые и стимулировать выработку соляной кислоты, а также вызвать слабость в определенное время дня и после беспокойного сна ночью.
Об этом рассказала врач-терапевт Кэтрин Келли, которая рекомендует пить кофе после того, как через полчаса после пробуждения до полного пробуждения.
С точки зрения энергии, если вы пьете кофе в неподходящее время, когда вы не полностью проснулись, вы можете почувствовать себя гораздо слабее.
Врачи предупреждают, что некоторые исследования показали, что употребление кофе после недосыпания может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови на следующий день.