В Украине уже более года продолжается война. Психологическое состояние нации напряженное в целом, однако наиболее сильный стресс переживают те, кто борется за свободу с оружием в руках.
Пребывание в постоянном стрессе и опасности имеет неопровержимое влияние на психику военного. С военной усталостью и стрессом человеку может помочь справиться семья. Только с помощью семьи и понимания, скорость реабилитации человека значительно ускоряется.
Доктор психологических наук Лариса Засекина утверждает, что боевой стресс, в отличие от ПТСР - не является психическим расстройством и часто проходит сам по себе, без привлечения профессиональной помощи, однако в условиях помощи семьи.
- раздражительность
- вспышки гнева
- страх
- тревога
- головные боли и усталость
- депрессия и апатия
- потеря аппетита
- проблемы со сном
- изменения в поведении
В таком случае семья и глубокие осторожные разговоры могут стать подушкой безопасности и уберечь человека от разрушающего поведения, а именно - от изоляции в обществе, алкоголизма и прочего.
Открываться к разговору военным довольно сложно, по этой причине Украинский центр психотравм дал список действий, помогающих обеспечить человеку условия реабилитации.
- помогайте восстанавливать режим принятия пищи, сна и физической активности
- используйте как можно чаще чувство юмора
- найдите новые смыслы жизни и ценности
- помогайте следить за здоровьем и обращаться вовремя к специалистам
Тепло и безопасность в семье возвращают к нормальной жизни большинство участников боевых действий, а также они сохраняют крепость семьи.
Не справляются с травмами войны только 7-28% участников действий по обороне.
