Наши привычки, с которыми мы живем уже много лет, оказывают на нас настолько сильное влияние, что задают тон всей нашей жизни. Некоторые из них делают жизнь намного сложнее и заставляют страдать. Психологи говорят, что если от них избавиться, можно сразу почувствовать прилив сил и энергии.
Стремление к совершенству
Люди-перфекционисты сами усложняют себе жизнь, потому что даже путь достижения цели, по их мнению, должен быть идеальным. Перед ними всегда встают примеры тех, кто все равно в чем-то их превосходит, а это угнетает таких людей и мешает ощущению счастья.
Общение с людьми, которые постоянно чем-то недовольны
Никто из нас не может отречься от общения с другими людьми, никого и ничего не слушая. А все, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточно большое влияние. Если вокруг вас кто-то вечно жалуется на жизнь, говорит, что она несправедлива и жестока, достичь счастья бывает сложно.
Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если подобные мысли все чаще приходят к вам, тогда придется серьезно поработать над собой.
Мысли о прошлом и будущем, заменяющие настоящее
Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущение момента, который происходит в самом важном времени - настоящем.
Если постоянно погружаться в воспоминания, где есть что-то негативное, старые обиды, неудачи, тогда это откусывает самый вкусный кусок от нашего ощущения счастья "здесь и сейчас". Для всего есть свое время - погрустили, проанализировали, сделали выводы и движемся вперед.
Сравнение себя и своей жизни с другими
Постоянное сравнение себя с кем-то - ужасная привычка. Ваша жизнь - только ваша, и она не должна повторять чей-то жизненный путь. У кого-то всегда есть что-то лучше, даже если в других аспектах жизни может быть намного хуже, чем у вас.
Фокусировка на негативных моментах в жизни
Вокруг нас - широкое информационное поле, в котором есть место и для негатива, и для позитива. Если постоянно зацикливаться только на плохих новостях, это очень влияет на нашу жизнь и ее восприятие. Поэтому стоит изменить фокус внимания, фильтровать информацию, чтобы не тратить время на негатив и концентрироваться только на положительных событиях вокруг себя.
Зависимость от мнения окружающих
Отдаляют счастье мысли о том, что подумают или скажут люди, когда вы пытаетесь что-то сделать. Это останавливает на пути к желаемому. Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания многих людей, и нарушением стандартных границ поведения вы запустите механизм осуждения. Но постоянное оглядывание назад и косой взгляд на окружающих явно мешает личному развитию.
Усложнение жизни
Жизнь - очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное заключается в том, что большинство всех сложностей и "непреодолимых" преград мы создаем себе сами. Задумайтесь над этим и вычеркните из своей жизни все лишнее и обременительное.