Ученые из Гарвардского университета выяснили, что на здоровье и продолжительность жизни человека чрезвычайно сильное влияние оказывают социальные связи. О результатах исследования подробно рассказали на портале Outside.
Как общение помогает быть здоровым
Как отметили ученые, активное общение помогает человеку оставаться более здоровым. Кроме того, в долгосрочной перспективе это также может повлиять на продолжительность жизни.
По словам психиатра и психоаналитика Гарвардской медицинской школы Роберта Волдингера, формула хорошего физического и психологического здоровья человека – это положительные эмоции от общения с другими.
Ученый также отметил, что в случае, если человек постоянно чувствует себя одиноким или изолированным, это может стать причиной серьезных проблем. И подобные явления имеют такой же уровень опасности, как ожирение или курение сигарет. Кроме того, если долго не использовать свои социальные навыки, они могут так же, как и мышцы, атрофироваться и для их восстановления понадобится немало сил.
Следует также обратить внимание, что речь идет не об общем количестве друзей и знакомых. Важен факт того, насколько активным и полноценным является ваше общение. Ведь тесные взаимосвязи могут стать подлинным спасением, принести психическое благополучие и значительно улучшить качество жизни человека.
А вот изоляции, по мнению ученых, нужно избегать. Ведь "выход в свет" является необходимым элементом нормального существования. И даже общение с соседями и продавцом в магазине может помочь в формировании социальных навыков.