Ну что, опять сезон вирусов? Если чувствуете себя "не в своей тарелке", самое время разобраться: это просто простуда или уже грипп, который валит с ног? Потому что разница между ними - как между легкой усталостью после прогулки и состоянием, когда вы даже чашку чая не можете поднять.
Как отличить грипп от простуды
Простуда подкрадывается тихонько. Сначала немного першит в горле, потом начинает течь нос, а потом еще и кашель добавляется - и так все постепенно, без резких скачков. С гриппом все наоборот: еще утром вы были полны сил, а уже через несколько часов вас просто "скручивает" - температура за 38°C, ломота в теле, головная боль, слабость такая, что даже телефон в руке держать трудно.
Что еще можно сказать? Если вы чихаете как бешеный и чувствуете, что нос заложен - это, скорее всего, простуда. При гриппе же чихать особо не хочется, зато хочется просто лечь, закутаться в одеяло и исчезнуть на несколько дней из этого мира.
Основные симптомы гриппа:
- Резкое начало - буквально час назад все было нормально, а теперь вы лежите и даже не понимаете, что произошло.
- Высокая температура - если градусник показывает 38°C или больше, это уже не просто "легкий насморк".
- Ломота во всем теле - кажется, будто вы только что пробежали марафон, хотя, честно говоря, даже с постели не вставали.
- Сильная головная боль - такая, что любой звук раздражает.
- Усталость - а правильнее сказать, полное истощение. Кажется, что даже думать - это слишком много усилий.
- Сухой кашель - не сразу, но появляется, и бывает таким, что без теплого чая вообще не обойтись.
- Отсутствие аппетита - еда просто перестает существовать в вашей реальности.
У детей могут добавиться еще тошнота, рвота и даже диарея, поэтому если малыш начал жаловаться на животик - стоит обратить внимание.
Что делать, если заболели
Спойлер: волшебной таблетки нет. Но есть несколько простых вещей, которые точно помогут:
- Отдыхайте. То есть реально лежите и ничего не делайте. Организму надо силы, чтобы бороться с вирусом.
- Много пейте много. Вода, чай, компот - что угодно, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме.
- Сбивайте температуру, если трудно. Но не надо сразу хвататься за лекарства, если на градуснике 37,5°C - это нормально, организм сам борется.
- Не принимайте антибиотики! Они работают против бактерий, а грипп - это вирус. Поэтому без врача их пить нет смысла.
Если очень плохо, можно обратиться к врачу, он может взять мазок из носа и горла, чтобы точно сказать, грипп ли это.
Когда надо немедленно к врачу
Есть симптомы, которые нельзя игнорировать:
- трудно дышать или болит в груди;
- головокружение, когда буквально не можете стоять на ногах;
- судороги;
- синюшные губы или признаки обезвоживания (особенно у детей).
Если что-то из этого - не медлите, вызывайте врача.
Как не заболеть
Сложно, но возможно:
- Мойте руки. Часто, долго, с мылом. Это реально работает.
- Не лезьте в толпу во время эпидемии. Меньше контактов - меньше шансов заразиться.
- Проветривайте помещение. Свежему воздуху еще никто не помешал.
- Вакцинируйтесь. Это не гарантия, что не заболеете, но точно поможет перенести болезнь легче.
Вот и все. Берегите себя, и пусть этот сезон гриппа пройдет мимо вас.