Минеральную воду часто воспринимают как эталон полезного напитка. Открываешь бутылку - и этот знакомый шипучий звук. Она уже давно стала частью нашей жизни, кто-то без нее не представляет обед, а кто-то уверен, что она полезнее обычной воды. Но все ли так однозначно?
Полезные свойства минералки
Ну, начнем с того, что это не просто вода. Она проходит долгий путь сквозь породы земли, набираясь минералов - кальция, магния, калия, натрия, серы и еще кучи всего. Все эти элементы не просто так там есть: они помогают нашему организму работать как следует, поддерживают баланс веществ, а некоторые даже могут снизить риск сердечных болезней. Вот, например, магний - настоящий герой для сердца и сосудов, а еще он помогает снять напряжение, поэтому после бутылочки такой воды можно почувствовать себя немного спокойнее (или просто эффект плацебо, но кто же проверял?).
Когда минеральная вода может навредить
Но не все так радужно. Особенно, если минералку пить постоянно и в больших количествах. Во-первых, газированная минеральная вода - это углекислота, которая может вызвать вздутие живота. Вы же знаете это неприятное ощущение, когда выпил газировку и живот, как воздушный шар? Вот-вот. К тому же, если вы фанатично полощете рот минералкой, то стоит знать: ученые из Бирмингемского университета доказали, что она может повреждать зубную эмаль. Не критично, конечно, но если есть выбор - лучше просто выпить и проглотить, без лишних пауз во рту.
Еще один момент - бутылки. Пластиковые, удобные, везде продаются. Но вместе с водой в организм могут попасть микрочастицы пластика, которые там явно лишние. Хотя, будем честными, микропластик мы теперь получаем отовсюду, даже из воздуха, поэтому не стоит паниковать, но и недооценивать тоже.
Что же в итоге? Минеральная вода - замечательная вещь, если знать меру. Она полезна, особенно если ваш организм нуждается в дополнительных минералах, но постоянно заменять ею обычную воду - не лучшая идея. Как всегда, баланс - наше все. Так что пейте, но разумно.