Желание выпить стакан воды после тренировки или длительной прогулки на солнце - абсолютно естественно. Но если вам постоянно хочется пить, даже без видимых причин, это может быть сигналом о нарушениях в работе организма. Жажда - не просто каприз, а серьезный показатель состояния здоровья, который не стоит игнорировать.
Постоянная сухость во рту - не только о воде
Если пересыхает во рту, первое, что приходит на ум - надо пить больше жидкости. Но не все так просто. Это может быть из-за курения, стресса или даже из-за того, что вы дышите ртом, особенно ночью. Бывает, что некоторые лекарства "выключают" нормальную выработку слюны, и тогда хоть пей - хоть не пей, а ощущение сухости не проходит.
Жажда и диабет: не игнорируйте этот сигнал
Слышали о том, что постоянная жажда может быть симптомом диабета? Это не миф. Если уровень сахара в крови слишком высокий, почки начинают работать в усиленном режиме, пытаясь вывести лишнюю глюкозу. В результате организм теряет много жидкости, и вы постоянно хотите пить. Кстати, вместе с жаждой могут появиться постоянная усталость, резкое похудение или, наоборот, неконтролируемый аппетит.
Щитовидка тоже может быть виновата
Иногда проблема кроется не в том, сколько воды вы пьете, а в гормонах. Если жажда сопровождается сильным потоотделением, тревожностью, ощущением постоянной нервозности - возможно, причина в щитовидной железе. Она руководит обменом веществ, а если что-то идет не так, то и организм ведет себя странно.
Гормоны и женское здоровье: почему хочется пить во время "критических дней"
Женщины точно замечали: перед менструацией или во время нее часто появляется непреодолимое желание пить. Почему так происходит? Дело в гормонах. Они влияют на уровень жидкости в организме, а ещё на чувство голода, настроение и даже на способность терпеть боль. К тому же, вместе с кровью тело теряет жидкость, и это тоже провоцирует жажду.
А что, если виноват стресс
Представьте: нервничаете, не высыпаетесь, чувствуете постоянное истощение - а еще и хочется пить. Надпочечники, которые отвечают за реакцию на стресс, в такой ситуации могут работать неправильно. Из-за этого организм путает сигналы и начинает требовать больше жидкости. Но главное здесь - разобраться со стрессом, а не только пить воду литрами.
Кофе, чай, алкоголь - коварные "воры" воды
Когда мы пьем кофе или чай, кажется, что употребляем жидкость. Но на самом деле эти напитки обладают мочегонным эффектом. То же самое касается и алкоголя - он заставляет организм терять больше воды, чем получает. Именно поэтому после бурной вечеринки утром так сильно хочется пить. Кстати, солёные продукты тоже могут "вытягивать" воду, поэтому если вечером вы съели что-то вроде сушёной рыбки или чипсов - не удивляйтесь, что ночью проснетесь от жажды.
Другие причины: от недостатка воды до проблем с почками
А еще... Возможно, вы просто пьете мало воды? Да, банально, но многие люди пренебрегают этим и вспоминают о питьевой норме только тогда, когда начинается головная боль или сухость во рту. Если же жидкости поступает достаточно, но жажда никуда не исчезает, стоит проверить работу почек - иногда они просто не справляются с выведением жидкости из организма, и это вызывает странные симптомы.
В общем, если вы вдруг заметили, что пьёте больше, чем обычно, но это не связано с жарой или физической активностью - не стоит игнорировать этот сигнал. Иногда организм "говорит" с нами через самые простые вещи - главное, научиться его слушать.