Существует стереотип: если человек живет для себя, то он эгоист. Но давайте честно - это вовсе не означает, что он равнодушен к родным или друзьям.
Наоборот, когда вы находите баланс между собственными желаниями и обязанностями перед другими, у вас появляется больше энергии, чтобы дарить тепло близким. Однако достичь этого не так просто.
Не слишком ли много "жертвы"
Если вы постоянно откладываете свои планы, чтобы угодить другим, миритесь с неудобствами, потому что "так будет спокойнее", жертвуете отдыхом и даже здоровьем ради комфорта семьи - стоит пересмотреть приоритеты.
Потому что что получается? Вы отдаете всем вокруг максимум, а себе - остатки сил и времени. Справедливо ли это?
Учимся ставить себя на первое место
Это не значит, что надо внезапно бросить все обязанности и жить в свое удовольствие. Нет. Но хотя бы начать слушать себя - важно.
- Позволять себе желаемое. Хотите в отпуск, но куча дел? Отложите их хотя бы на несколько дней и отдохните. Не обязательно ехать на Бали - даже день на природе или любимое хобби могут дать перезагрузку.
- Сделать что-то маленькое для себя. Давно хотели поспать до обеда? Попробуйте! Купить одежду, которая нравится вам, а не какая "практичная"? Почему бы и нет?
Отстаивайте свои границы
Например, если на работе заставляют оставаться сверхурочно, но об оплате "забывают" - время сказать об этом. Спокойно, без агрессии, но твердо. Сначала может быть неловко, но чем чаще вы будете это делать, тем легче станет.
Или родственники в очередной раз планируют ваш выходной за вас - подключайте твердое, но вежливое "у меня уже есть планы".
Мнение окружающих - не приговор
Если вы все время оглядываетесь на чужое мнение, попробуйте начать с простого - перестаньте оценивать сами. Это как бумеранг: меньше осуждаешь других - меньше переживаешь из-за их оценок.
Конечно, это не произойдет за один день, но постепенно вы почувствуете, как становится легче дышать.
Планируйте жизнь под себя
Задавайте себе вопрос: чего я хочу? И не только о глобальных вещах. А что вы хотите съесть сегодня? Какую одежду надеть, не думая о мнении других?
Когда начнете слушать себя в мелочах, постепенно научитесь слышать свои истинные желания во всем.
Не сравнивайте себя с "идеально хорошим человеком"
Часто мы тянем на себе роль человека, который "должен" всем помогать, быть терпеливым, уступать. Но кто сказал, что это и есть правильный путь?
Быть хорошим человеком - не значит терять себя. Поэтому стоит научиться слушать собственные потребности, а не только ожидания общества.
Начните с маленьких изменений - и вы почувствуете, как мир вокруг становится добрее. Потому что когда вы довольны собой, то и ваше общение с другими становится легче, теплее, искреннее. И это точно не об эгоизме.