Дети и дистанционка: как не посадить зрение

Сейчас большинство детей занимается на дистанционке. Это грозит тем, что дети постоянно смотрят в экран, что не может хорошо сказаться на их зрении в будущем.

Врач Евгений Комаровский дал советы, как действовать родителям, чтобы спасти глаза своего ребенка.

Начал он с того, что экраны телефона и компьютера очень вредны для детей дошкольного возраста. Первые два года жизни им нельзя смотреть в экран. Исключение можно сделать только для общения.

Есть исследования канадских ученых, которые доказали следующее:

Если ребенок дошкольного возраста проводит перед экраном более двух часов в день, то у него растет гиперактивность и дефицит внимания.

В данной теме Комаровский обратил внимание на то, что рекомендации ВООЗ для детей с 6 до 14 лет - не проводить более двух часов в сутки перед экраном. Украине приходится нарушать эти рекомендации ввиду дистанционного обучения.

Ребенок может сидеть за компьютером даже после учебы.

Правила здоровых глаз:

1. Ограничить экранное время.

2. Комфорт. Дети часто смотрят в экран в странных позах, например, сильно опуская голову. Такое плохо сказывается на кровообращении.

3. Делать отдых каждые 20 минут на 20 секунд, рассматривая предметы на расстоянии.

4. Солевые растворы для увлажнения глаз.

5. Свежий воздух - 2 часа в день.

6. Минимум экранов после учебы.

7. Уменьшить яркость экрана.

Читайте также: Эти советы могут испортить обувь при сушке: как правильно это делать.

Доллар по 50? Чего ждать украинцам в 2023 году

Конденсат на окнах больше не проблема: оставьте это средство на ночь и забудьте про сырость